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Suco detox de abacaxi: 8 receitas

Além de delicioso, esse suco vai te ajudar a entrar em forma
suco detox de abacaxi
Crédito: Freepik

Quer uma ajuda deliciosa para perder peso? Entre as bebidas que auxiliam na perda de peso, o suco detox de abacaxi é uma das mais apreciadas. O gosto levemente ácido e adocicado da fruta permite muitas combinações, todas elas muito eficazes para o processo de emagrecimento.

Com poderes antioxidantes e muitas fibras, o abacaxi ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue e deixa o corpo saciado por mais tempo. É ainda fonte de vitaminas e minerais fundamentais para a saúde.

Receitas de suco detox de abacaxi

O melhor do suco detox de abacaxi é que não existe apenas uma forma de fazê-lo. Você pode complementar ou potencializar os benefícios da fruta usando outros ingredientes que também tragam vantagens ao corpo. Confira abaixo 8 receitas de suco detox de abacaxi para testar em casa e incluir na sua dieta de emagrecimento.

1. Com cenoura

Reúna os poderes do abacaxi com os da cenoura e ganhe um verdadeiro tônico para a saúde. A bebida vai promover a libertação das toxinas e ainda fornecer a quantidade de vitamina A que o corpo precisa.

Ingredientes

Abacaxi: 120 gramas, picado;
Cenoura ralada: 20 gramas;
Gengibre: 1 fatia;
Folhas de hortelã: 3 unidades;
Gelo: 5 pedras.

Modo de preparo

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador;
  2. Coe, se preferir, e sirva de imediato.

2. Com água de coco

Mesmo que essa mistura não tivesse todo o poder que tem, já seria ótima porque é simplesmente deliciosa. O suco, que ajuda também na regulação intestinal, conta ainda com o limão, garantindo a ação antioxidante.

Ingredientes

Abacaxi: 3 fatias;
Água de coco: 340 ml;
Maçã verde: 1 unidade;
Água: meio copo;
Limão: suco de 2 unidades;
Folhas de hortelã: 5 unidades.

Modo de preparo

  1. Coloque primeiro a água e a água de coco no liquidificador;
  2. A seguir, adicione os outros ingredientes e bata bem;
  3. Se preferir, pode coar e deixar um pouco na geladeira antes de consumir.

3. Com couve

A couve é uma hortaliça que nem todo mundo gosta, apesar do seu alto valor nutricional. Mas nessa receita o sabor amargo nem passa perto e é uma excelente opção para manter a saciedade entre as refeições.

Ingredientes

Abacaxi: 4 fatias;
Couve: 2 folhas;
Água: 300 ml.

Modo de preparo

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea;
  2. Se quiser a bebida gelada, reduza um pouco a quantidade de água e adicione algumas pedras de gelo.

4. Com gengibre

suco detox de abacaxi com gengibre
Crédito: Pixabay

Como acelerar ainda mais a queima de calorias? Simples, incrementando o suco detox com gengibre. Essa é uma excelente forma de eliminar a gordura abdominal.

Ingredientes

Abacaxi: 3 fatias;
Maçã: 1 unidade;
Água: 1 copo;
Gengibre em pó: 1 colher (chá).

Modo de preparo

  1. Pique o abacaxi e a maçã;
  2. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata;
  3. É preferível beber sem coar.

5. Com chia

A chia é um alimento funcional que fornece nutrientes equilibrados ao corpo. Incluída no suco detox, vai favorecer a absorção de minerais fundamentais e ainda evitar que você sinta fome antes das refeições principais.

Ingredientes

Chia: 1 colher (sopa);
Abacaxi: ½ unidade;
Água: 300 ml.

Modo de preparo

  1. Corte o abacaxi em cubos;
  2. Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba.

6. Suco de abacaxi com limão e gengibre

Por combinar as propriedades termogênicas do limão com as do gengibre, esse suco é uma poderosa ferramenta para o emagrecimento.

Ingredientes

Abacaxi: 3 rodelas médias;
Limão: suco de 2 unidades;
Gengibre: 1 rodela pequena sem casca;
Açúcar mascavo: 2 colheres (sopa);
Gelo: a gosto.

Modo de preparo

  1. Bata todos os ingredientes por 2 minutos no liquidificador;
  2. Acrescente gelo e adoçante a gosto;
  3. Sirva na hora.

7 Suco de abacaxi com hortelã

suco detox de abacaxi com hortelã
Crédito: Unsplash

Além de ser um maravilhoso suco tropical, o suco de abacaxi com hortelã também possui efeito detox.

Ingredientes

Abacaxi: 1 unidade grande;
Hortelã: 10 folhas;
Água gelada: 800 ml;
Gelo: a gosto;
Adoçante: a gosto.

Modo de preparo

  1. Descasque o abacaxi e corte-o em pedaços;
  2. Bata no liquidificador todos os ingredientes;
  3. Adicione gelo;
  4. Sirva a seguir.

8. Suco de abacaxi com limão

O limão também é um excelente componente para o emagrecimento, pois possui diversas propriedades termogênicas que são responsáveis pela queima de gordura localizada no organismo.

Ingredientes

Suco de abacaxi: 2 xícaras (chá);
Limão: 2 unidades;
Adoçante: a gosto;
Gelo: a gosto.

Modo de preparo

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador;
  2. Sirva com gelo e adoçante.

Como e quando tomar o suco

É importante tomar o suco detox de abacaxi como um complemento de dieta, auxiliando nas principais atividades para o emagrecimento, como exercícios físicos e uma alimentação balanceada. Os sucos detox apenas auxiliam no processo, não atuam de forma isolada.

O momento ideal para tomar esse suco é no início da manhã, ainda em jejum, para que o metabolismo se acelere e que os nutrientes do suco de abacaxi sejam melhor absorvidos pelo organismo.

Benefícios do suco detox de abacaxi

Como todas as outras bebidas e receitas detox, esse tipo de suco de abacaxi ajuda o corpo a se livrar de todas as substâncias que só estão causando prejuízos. Esses são os mesmo componentes que, entre outras coisas, colaboram para o inchaço e dificultam a perda de peso.

A propriedades naturalmente antioxidantes da bebida fazem com que seja ainda uma aliada para combater os radicais livres e estimular a regeneração celular. O resultado é uma pele mais jovem e órgãos protegidos de diversos tipos de doença, entre elas o câncer.

A combinação de ingredientes dos sucos é ainda outro benefício para quem sofre de problemas intestinais, especialmente constipação. A quantidade de fibras do próprio abacaxi já colabora para o trânsito do intestino. Quando o sistema funciona bem, o corpo também desincha naturalmente.

As dicas deste artigo não substituem a consulta ao médico. Lembre-se que cada organismo é único e pode reagir de forma diferente ao mencionado. E para obter os resultados mencionados também é preciso aliar a uma vida e alimentação saudável e equilibrada.

Aprenda também a escolher e comprar os ingredientes para os sucos funcionais no vídeo:

Redigido por Angela Oliveira

Mãe de três, esposa em treinamento há mais de duas décadas, nerd assumida e karateca por paixão. Ama escrever e procura sempre as melhores informações para compartilhar e deixar seu dia a dia mais leve, simples e gostoso.

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