Suco de berinjela com limão emagrece?

Você já deve ter ouvido alguma conversa sobre o suco de berinjela com limão e os seus benefícios. Provavelmente deve ter achado impressionante o número de vantagens que essa bebida pode trazer, se consumida diariamente.

Descubra agora se esse suco emagrece e como fazê-lo para tornar a sua família mais saudável.

Suco de berinjela com limão emagrece mesmo?

Sim, o suco de berinjela com limão auxilia no processo de emagrecimento! Isso porque os dois ingredientes possuem propriedades que colaboram para a queima de calorias.

A berinjela contém uma substância chamada saponina, que rompe as moléculas de gordura presentes no tecido adiposo, impedindo o organismo de absorvê-las novamente.

Além disso, o alto teor de fibras da berinjela resulta na formação de um gel no estômago que retarda o esvaziamento gástrico. Isso prolonga a sensação de saciedade e reduz a absorção de gorduras, que vão direto para as fezes.

O limão também contribui para o processo de emagrecimento. A vitamina C dessa fruta é convertida em um antioxidante dentro do organismo, a chamada pectina. A sua ação causa a eliminação de resíduos desnecessários ao corpo, a redução do inchaço abdominal e combate a retenção de líquido. Esse antioxidante também é responsável por aumentar a saciedade, diminuindo a frequência entre as refeições.

Tem mais: o suco de berinjela com limão provoca um funcionamento mais eficiente das enzimas do fígado, que são responsáveis pela desintoxicação do organismo. O resultado disso é que o metabolismo acelera, aumentando também o percentual da taxa de queima de gordura no corpo.

Vale ressaltar que esse suco não consegue revolucionar a sua dieta sozinho, claro! é preciso manter uma dieta equilibrada, nutritiva, saudável e variada, além da prática de exercícios físicos com regularidade.

Como fazer

Pretende usar o suco de berinjela com limão na sua dieta? Então confira essa receita com passo a passo para fazer esse suco nutritivo em casa.

Ingredientes

Água: 1 litro;
Berinjela: 1 unidade;
Limão: 2 unidades;
Cubos de gelo: a gosto.

Modo de preparo

Lave bem a berinjela e os limões;
Pique a berinjela crua com a casca e esprema os limões;
Coloque todos os ingredientes no liquidificador;
Bata bem e passe para uma jarra, guardando em seguida na geladeira.

Como tomar

Prefira beber esse suco ainda em jejum pela manhã, pois isso otimizará bastante os resultados;
Beba apenas uma vez por dia, todos os dias da semana;
Complemente o suco com um café da manhã bem saudável, com frutas e o mínimo de produtos industrializados possível.

Outros benefícios do suco de berinjela com limão

Além de contribuir para o emagrecimento, esse suco também traz diversos benefícios para a saúde. Confira abaixo os diversos benefícios que essa mistura da berinjela com o limão pode trazer para o seu organismo.

Melhora a circulação do sangue pelo corpo;
Possui potencial antioxidante, ajudando a manter uma aparência mais jovem, combatendo o envelhecimento precoce e prevenindo diversas doenças;
Ajuda a combater o estresse;
Previne doenças do coração;
Fortalece os ossos;
Melhora o funcionamento do metabolismo;
Reduz o colesterol, porque possui um componente chamado antocianina na casca;
Ajuda a manter o corpo hidratado, pois é bastante rico em água;
Rico em cálcio, fósforo, ferro, potássio e magnésio;
Fonte importante de vitaminas A, B e C;
Possui propriedades anti-inflamatórias.