suchá de hibisco
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Receitas de suchá de hibisco

Gosta de chá e de suco? Veja maneiras deliciosas de reunir essas duas bebidas criando o suchá

O suchá, como deve imaginar, é a mistura de suco com chá, uma bebida perfeita para aliviar o calor das estações mais quentes. O suchá, quando feito com plantas nutritivas como o hibisco, ajuda a manter o corpo hidratado e mais forte. Veja como preparar diferentes receitas do suchá de hibisco.

Como fazer suchá de hibisco: 5 opções

Essa bebida refrescante também tem propriedades desintoxicantes que contribuem para eliminar os elementos tóxicos do organismo. Como resultado, ajuda o corpo a se livrar do inchaço e o sistema digestivo trabalha com mais eficiência.

1. Com laranja

suchá de hibisco com laranja
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A primeira sugestão de suchá de hibisco é de uma combinação com sabor levemente ácido e doce. Fica uma delícia e é muito saudável.

Ingredientes

Água: 1 litro;
Hibisco: 2 colheres (sopa) rasas;
Laranja: suco de 1 unidade;
Gelo: a quantidade que desejar;
Hortelã: a quantidade que desejar.

Modo de preparo

  1. Aqueça a água. Junte o hibisco e abafe o recipiente. Deixe a mistura em fogo baixo durante mais 5 minutos e depois desligue;
  2. Aguarde 10 minutos. Passe o chá pelo coador e espere que esfrie;
  3. Depois misture o suco e o gelo, decore com hortelã e pode servir.

2. Maracujá

O maracujá também é uma fruta com vitamina C e suculenta, assim como a laranja, mas o sabor é totalmente outro. Combina bastante com o do hibisco.

Ingredientes

Maracujá: 3 unidades;
Chá de hibisco: 1 saquinho;
Água: 200 mililitros.

Modo de preparo

  1. Assim como na receita anterior, prepare o chá e deixe esfriar;
  2. Coloque o chá no liquidificador com as polpas dos maracujás e bata bem. Seu suchá está pronto para saborear.

3. Morango e hibisco

suchá de hibisco com morango
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Mais uma rica fruta para ajudar a desinchar, a nutrir o corpo, além de ficar delicioso.

Ingredientes

Suco de morango fresco ou polpa: 200 mililitros;
Chá de hibisco: 200 mililitros.

Modo de preparo

  1. Depois de estar com o chá pronto, bata-o no liquidificador junto com os morangos ou, se preferir, pode fazer o suco primeiro e depois juntar os ingredientes;
  2. Depois de batido não precisa coar, já está pronto para tomar.

4. Abacaxi

O abacaxi é uma ótima fruta para inserir da dieta de emagrecimento, pois também é uma das frutas mais diuréticas, ricas em água.

Ingredientes

Abacaxi: 75 gramas;
Água: 1 litro;
Chá de hibisco: 1 saquinho.

Modo de preparo

  1. Comece fervendo a água e deixando o saquinho de chá em repouso até que esteja com uma cor forte. Espere que o chá esfrie;
  2. Leve o abacaxi ao liquidificador, bata e depois adicione o chá. Misture-os bem e beba em seguida, sem coar. Se quiser pode adicionar um pouco de adoçante ou gelo.

5. Couve

suchá de hibisco com couve
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Tem ainda uma versão com a rainha do detox, a couve, que atua intensamente na limpeza do organismo, além de nutrir o corpo todo. Prefira a couve orgânica para não ingerir agrotóxicos.

Ingredientes

Couve: 1 folha;
Chá de hibisco: 200 mililitros;
Suco de limão fresco: ½ unidade.

Modo de preparo

  1. Lave bem a folha de couve;
  2. Faça o chá normalmente, deixando esfriar;
  3. Esprema o suco do limão apenas na hora de usar. Coloque-o no liquidificador com o chá e a folha de couve e bata bem. Está pronto para beber, quanto mais fresco melhor.

As dicas desse artigo não substituem a consulta ao médico. Para obter os resultados desejados, vá a um nutricionista para saber as quantidades e variedades de alimentos ideais para você. A prática de atividade física regular também é essencial para manter a boa saúde.

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