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Insônia, conheça o remédio caseiro que promete resolver seu problema!

Uma bebida com leite, baunilha e mel vai diminuir o estresse e ajudar o organismo a produzir serotonina e melatonina, hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar.

Os números são alarmantes: anualmente gasta-se 63 bilhões de dólares em medicamentos para a insônia. Estes funcionam como uma droga para nosso corpo, provocando dependência. Se antes sofria com insônia, agora seu corpo necessita destes medicamentos para descansar.

Estresse ou ansiedade são algumas das causas da insônia. Os medicamentos prometem resolver o problema, mas estão repletos de químicos e provocam efeitos colaterais, como tontura, constipação, azia e falta de concentração.

Neste artigo vamos ensinar-lhe uma receita caseira para a insônia, que lhe permite ter uma noite tranquila sem prejudicar a saúde.

Ingredientes

  • leite: 170ml
  • extrato de baunilha: 1 gota
  • mel: 1 colher de chá

Preparação

1. Coloque o leite numa panela e leve ao fogo;

2. Quando estiver quente (não a ferver), jogue seu leite num copo e junte a baunilha e o mel;

3. Misture tudo e beba lentamente antes de dormir;

Conheça melhor os 3 poderosos ingredientes

1. Baunilha

Um estudo demonstrou que este alimento proporciona uma sensação de relaxamento e diminui o estresse, grande responsável pela insônia.

2. Leite

Este lacticínio contém um aminoácido que proporciona bem-estar, pois aumenta a produção de serotonina e melatonina pelo organismo.

3. Mel

Ajuda a produzir melatonina, um hormônio que melhora a qualidade do sono e combate a insônia

Um copo desta receita antes de dormir pode resolver seu problema de insônia.

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