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5 Remédios caseiros para baixar colesterol

Confira essas incríveis receitas para baixar o colesterol, sem precisar de remédios

remédios caseiros para baixar colesterol
Crédito: Freepik

Uma vida sedentária e o consumo excessivo de alimentos industrializados provocam o aumento de peso e o acúmulo de substâncias tóxicas no organismo. Além disso, os níveis de gordura no sangue pode subir, o que é motivo de preocupação. Para cuidar disso, veja esses remédios caseiros para baixar colesterol.

Melhores remédios caseiros para baixar colesterol

Está tendo problemas com colesterol alto? Confira essas receitas abaixo e prepare-se para usufruir dos benefícios desses simples remédios.

Água de aveia

A aveia é rica em fibras e ajuda a limpar e filtrar as artérias, funcionando como uma esponja, envolvendo as moléculas de colesterol e eliminando-as do nosso organismo.

Ingredientes

Flocos de aveia: 1 xícara (200 g);
Água: 12 xícaras (3 litros);
Canela: 1 pau.

Modo de Preparo

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador com água suficiente para formar uma pasta;
  2. Em uma panela, ferva com o restante da água;
  3. Assim que levantar fervura, deixe por mais 5 minutos e retire do fogo;
  4. Adicione a canela quando estiver fora do fogo e coe antes de consumi-lo.
  5. Beba até um litro ao longo do dia e a conserve na geladeira.

Água de repolho

É muito fácil de preparar, você só vai precisar de água e o repolho. Esse é um dos remédios caseiros para baixar colesterol que também é um ótimo antioxidante.

Ingredientes

Repolho: ½ unidade;
Água: 12 xícaras (3 litros).

Modo de Preparo

  1. Em uma panela, ferva o repolho e cozinhe durante 5 ou 10 minutos;
  2. Feito isso, retire do fogo, coe o líquido e armazene em uma garrafa.

É recomendável ingerir até um litro por dia desse produto, conservando-o em geladeira.

Água de alcachofra

Essa bebida é muito benéfica para equilibrar o nível de colesterol no organismo e é bastante nutritiva.

Ingredientes

Água: 8 xícaras (2 litros);
Alcachofras: 2 unidades.

Modo de preparo

  1. Cozinhe durante 15 minutos as alcachofras;
  2. Coe e deixe que esfrie na geladeira.

Tome durante o todo o dia, mas sem que ultrapasse um litro.

Azeite de oliva

O azeite de oliva é bastante importante para equilibrar os níveis de colesterol no organismo, pois ele é composto principalmente por gorduras boas que combatem o mau colesterol (LDL) e aumentam o bom (HDL).

No caso do azeite, ele deve ser sempre consumido cru, pois o calor altera sua estrutura molecular de forma que transforma a gordura boa em ruim. Sendo assim, além de poder ser utilizado como acompanhamento para saladas, peixes e outros alimentos, o azeite pode ser consumido individualmente, bastando uma colher de sopa por dia.

Suco de cenoura e espinafre

remédios caseiros para baixar colesterol suco de cenoura
Crédito: Freepik

Esse suco é mais um dos remédios caseiros para baixar colesterol no sangue. É excelente e tem bastante ferro e vitamina A.

Ingredientes

Cenoura: 3 unidades;
Espinafre: 2 folhas.

Modo de preparo

  1. Picar as folhas de espinafre e a cenoura em pedaços bem pequenos;
  2. Adicione água e bata tudo;
  3. Tome sempre este suco após cada refeição, para que seja eliminada a gordura do organismo.

Com essas receitas, você vai baixar os níveis de colesterol de uma forma natural, mas não se esqueça de sempre de ter hábitos de vida saudáveis e realizar práticas frequentes de exercícios físicos. Também não deixe de tomar o remédio receitado pelo especialista que faz seu acompanhamento e não ingira nada sem antes consultar um médico.

Causas do colesterol alto

Em um dia a dia tão corrido, fica até difícil manter uma rotina equilibrada e saudável. Desse modo, abrem-se muitas brechas para que o colesterol fique mais alto. Confira quais são as causas do colesterol alto, para evitar o excesso de gordura no sangue.

  • Alimentação rica em doces e gorduras;
  • Consumo excessivo de álcool;
  • Histórico familiar;
  • Cirrose;
  • Insuficiência renal;
  • Diabetes descompensada;
  • Hipotiroidismo;
  • Hipertiroidismo;
  • Uso de anabolizantes.

Veja também: Sintomas do colesterol alto e dicas de como equilibrá-lo

Alimentos para controlar colesterol alto

Existem alguns alimentos que podem ser usados para a redução do colesterol, facilitando seu combate no cotidiano. Confira abaixo quais são esses alimentos e mude sua dieta para uma alimentação mais saudável e benéfica para o organismo.

  • Salmão;
  • Lentilha;
  • Soja;
  • Massas integrais;
  • Amêndoa, avelã e nozes;
  • Leite desnatado, queijo branco e iogurte light;
  • Frutas em geral;
  • Espinafre.

O consumo regular e apropriado desses alimentos consegue ter um potencial muito bom para a redução da taxa de colesterol no organismo.

Veja mais uma receita para controlar esse problema no vídeo. Ela serve tanto como suco, quanto como sopa.

 

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