A anemia é uma doença que causa preocupação e deve ser levada em conta, pois pode ser um sintoma de algo mais grave. Para seu conhecimento, quem é anêmico tem uma quebra na quantidade de glóbulos vermelhos no sangue. Estes glóbulos têm um papel crucial para o organismo, pois transportam o oxigênio para as diversas zonas do corpo.
Na verdade, a anemia pode ter diversas origens, mas aquela provocada pela falta de ferro é a mais frequente. A verdade é que o ferro é muito necessário para a criação de glóbulos vermelhos no sangue. Por isso, se você tiver falta dele, gera-se a anemia!
Você pode encontrar ferro em variados alimentos, mas o organismo consegue também ir buscá-lo de outra forma, nomeadamente através do reaproveitamento das células vermelhas. Basicamente, você deve garantir que este mineral existe em quantia correta para assegurar as funções vitais do corpo.
Preste atenção! A falta de ferro pode provocar as seguintes condições:
- dores na cabeça;
- cansaço;
- falhas na concentração;
- fraqueza;
- má disposição;
Caso queira prevenir ou tratar a anemia, opte por juntar mais vezes nas suas refeições os seguintes alimentos: ameixas, carne, peixe, espinafre, frango, passas, couve, aveia e certos vegetais. Além disso, não beba álcool em quantidade excessiva.
Convém que realize exames regulares para perceber se o seu organismo tem presente algum gênero de protozoário que está originando a situação anêmica. Contudo, para que o ferro no sangue seja regularizado, você pode fazer uma receita usando produtos naturais que vai afastar as chances de ter anemia e sentir-se cansado. Aprenda a fazê-la aqui!
Receita reguladora de ferro (anti-anemia)
Ingredientes:
- amêndoas torradas sem sal: 100 g;
- mel: 400 g;
- sementes de jerimum/ abóbora torradas sem sal: 50 g;
- suco de limão: 2 unidades;
Preparação:
- Comece por triturar as amêndoas com a ajuda do liquidificador.
- De seguida, realize o processo igual com as sementes de jerimum/abóbora.
- Pegue nos limões e esprema-os até obter todo o seu suco.
- Deite as amêndoas, o suco de limão, o mel e as sementes de jerimum/abóbora numa tigela.
- Mexa tudo, convenientemente.
- Por fim, deite este remédio natural num frasco, tape-o e coloque-o na geladeira.
Como tomar:
- Antes de iniciar as suas refeições diárias principais, você deve tomar uma colher de sopa deste remédio, ou seja, três vezes por dia.
- Realize este tratamento durante 30 dias.
Advertência final: por causa do mel, se você for diabético, convém perguntar primeiro ao seu médico se pode fazer esta receita.
Vigie a sua saúde e previna doenças! Use esta receita bem simples e proveitosa para diminuir as chances de contrair anemia!
