Receita: 5 Deliciosos Batidos Para Cada Dia da Semana

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Aprenda a fazer 5 coloridos e saborosos batidos de frutas e anime o seu dia logo de manhã!

O pequeno almoço é a principal refeição do dia. Por isso é tão importante incluir nele alimentos saudáveis e nutritivos. Por exemplo, um batido! Aprenda a fazer 5 fantásticos batidos de cores diferentes para que as suas manhãs fiquem mais coloridos!

Ingredientes:

BATIDO AMARELO

  • 1/2 xícara de suco de abacaxi
  • 1/2 xícara de iogurte grego
  • 1/2 xícara de abacaxi cortado em cubos e congelado
  • 1/2 xícara de mango
  • 1 banana picada
  • 1 colher de chá de gengibre rolado

BATIDO COR-DE-LARANJA

  • ¼ xícara de suco de laranja
  • ½ xícara de iogurte grego de baunilha
  • 1 laranja pequena, descascada e congelada
  • ½ pêssego, descascado e cortado em cubos
  • 1 cenoura ralada

BATIDO COR-DE-ROSA

  • ¼ xícara de leite de amêndoa
  • ½ copo de iogurte grego
  • ½ xícara de framboesas congeladas
  • ½ xícara de morangos congelados
  • ½ xícara melancia congelada

BATIDO ROXA

  • ½ copo de suco de romã
  • ½ de iogurte grego de baunilha
  • ½ xícara de amoras congeladas
  • ½ xícara de mirtilo congelado
  • ¼ xícara de cerejas sem caroços

BATIDO VERDE

  • ½ xícara de leite de amêndoa
  • ½ iogurte grego de baunilha
  • ½ abacate, descascado
  • 2 kiwis descascados
  • 1 punhado de espinafre

Preparo:

  1. Adicione o líquido para liquidificador.
  2. Adicione os restantes ingredientes.
  3. Misture bem.
  4. Pode guardar na geladeira por até três dias.
  5. Apreciar!

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