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Truques naturais para prevenir a diabetes

Saiba quais são os principais sintomas da doença e aprenda duas receitas para combatê-la

Vários fatores contribuem para o aparecimento da diabetes: má alimentação, sobrepeso e estresse. Se você é daquelas pessoas que vivem em ritmo acelerado, é melhor parar um pouco e ver se está tudo bem.

Nos últimos 20 anos, a doença atingiu 5% da população mundial. O maior crescimento foi da diabetes tipo 2, a forma mais comum e que está ligada a obesidade.

Essa é uma doença que consome a pessoa em silêncio e só em seus estágios avançados é que mostra seus efeitos mais graves. Porém, mesmo no início, ela apresenta uma série de sintomas, para os quais é preciso atenção. Veja quais são:

Sede fora do normal: o açúcar no sangue precisa ser eliminado e o corpo trabalha intensamente para isto, provocando desidratação. Quanto mais água, mais urina é produzida, assim, ir mais vezes ao banheiro acaba sendo um sintoma;

Fome a toda hora: trabalhando mais, o corpo precisa de mais energia, que ele consegue através da alimentação;

Dificuldade na cicatrização: o excesso de glicose circulando no sangue diminui a capacidade que o corpo tem de curar os ferimentos;

Alteração da visão: o cristalino perde a flexibilidade. Ele age como uma lente e, quando fica mais rígido, perde a capacidade de foco. Vista turva ou embaçada é um sintoma sério que mais tarde pode até levar à cegueira;

Imunidade baixa: como o nosso organismo tem que lutar contra o açúcar a mais, sobra menos capacidade para cuidar de outras doenças.

Qualidade de vida

O primeiro passo para evitar a diabetes é alterar a rotina. Esta é uma doença associada a pessoas sedentárias e que se alimentam mal.  Por isso,  fazer exercícios, dormir bem e optar por uma alimentação saudável e equilibrada é fundamental.

Como a natureza pode ajudar?

Existem algumas receitas naturais que podem ajudar na prevenção da diabetes.

Receita 1

Ingredientes:

  • Cebola: 1
  • Limão: 1

Modo de preparação:

1. Rale a cebola e, com a ajuda de um pano de prato limpo, esprema-a, para tirar todo caldo;

2. Esprema o limão e mistura os dois sucos.

Beba duas vezes por dia.

Receita 2

Ingredientes:

  • Alho: 2 dentes
  • Água: 1 copo

Modo de preparação:

1. Esmague os dentes de alho e coloque no copo com água.

2. Deixe de um dia para o outro. Beba pela manhã, em jejum.

Pode fazer isto todos os dias.

Você também pode consumir o alho cru junto com a comida. Por ser uma planta de gosto muito forte, não deve ser consumido sozinho. Se for comer um dente de alho, acompanhe sempre com água ou suco.

Importante: as dicas do site não substituem a consulta a um especialista ou a medicação!

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