O melhor método de perder peso é aquele que segue um plano natural, sem recorrer a medicamentos ou alguma coisa mais que possa danificar a saúde! Note que uma fruta como o saboroso abacaxi é favorável ao emagrecimento sem riscos! Com ele, a nutrição e a desintoxicação do seu organismo estão asseguradas!
Dieta do abacaxi
Esta fruta tem componentes muito benéficos como o ácido fólico, o potássio, a vitamina C, o iodo e o magnésio. Temos uma dieta à base deste alimento para divulgar, que não vai causar fome nem desnutrição! Além do abacaxi, ela é composta por outros produtos bem favoráveis! Contudo, com a ajuda deste fruto, as toxinas serão liberadas do seu corpo graças à sua capacidade diurética! Aprenda, então, como colocar em prática esta dieta!
Café da manhã
O seu café da manhã por três dias será uma fatia de pão com duas fatias de abacaxi.
Lanche da manhã
Para petiscar a meio da manhã, opte por chá de casca de abacaxi. Para fazê-lo basta colocar esta casca a ferver em 250 ml de água, durante pouco mais de 15 minutos. Assim que amornar, já pode beber!
Almoço
Grelhe cerca de 200 gramas de carne de frango (peito) ou peixe, juntamente com sal e mostarda como temperos. Para finalizar a refeição, ingira três fatias de abacaxi.
Lanche da tarde
A esta hora do dia, deve comer iogurte desnatado com abacaxi.
Jantar
Faça uma refeição com purê de legumes (batata-doce, cenoura e chuchu, por exemplo). Como acompanhamento, escolha salada de peixe ou frango, abacaxi e alface. Para a sobremesa, deve comer três fatias de abacaxi.
Dicas importantes:
- Siga esta dieta somente durante três dias. Caso queira repeti-la deve aguardar que passem dois meses.
- No decorrer da mesma não realize atividades físicas intensas, pois as suas calorias não são satisfatórias.
- Assim que acabar a dieta deve ter hábitos de alimentação corretos para não correr o risco de readquirir o peso que perdeu.
- Esta dieta é apenas um impulso para o seu plano de emagrecimento completo e duradouro.
- Caso tenha algum problema de saúde, fale com o seu médico antes de colocar a dieta do abacaxi em prática.
Se estiver precisando de se livrar de uns quilos a mais, experimente esta dieta! Se você gostar de abacaxi, verá que não fica assim tão difícil cumpri-la! Lembre-se que ela serve somente para o começo de um verdadeiro e total processo de reeducação alimentar que deve impulsionar!
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