Encontrar atividades para entreter e desenvolver as crianças é uma missão que requer certo cuidado por parte dos pais. É importante que a escolha seja pensada para reunir diversão, disciplina, exercício físico e psicológico ao mesmo tempo, sempre com segurança. Uma boa escolha é a natação para crianças, pois oferece diversos benefícios aos pequenos.
Veja quais são e quais as recomendações na hora de escolher o local ideal.
8 Benefícios da natação para crianças
A maioria das crianças adora brincar na piscina no verão. De fato, a água é um ambiente divertido e desafiador que estimula a criatividade e o gasto de energia. Mas sempre existe a preocupação com a segurança para que a criança não se afogue.
Evitar ao máximo esse problema é um dos motivos para colocar seu filho na escola de natação, mas não é o único. Veja o quanto ele pode se beneficiar em termos de saúde e desenvolvimento.
1. Desenvolve a musculatura
Em todas as fases da vida o desenvolvimento da musculatura deve ser contínuo. Mas em especial na fase de crescimento, manter uma atividade que trabalhe os músculos estimula a uma saúde muscular mais efetiva na vida adulta.
A natação para crianças ajuda a fortalecer em especial os músculos dos braços e das costas, aumentando a resistência quando houver choques físicos, seja em quedas ou na prática de outros esportes e brincadeiras.
2. Ajuda a manter uma boa postura
Por ser um esporte que valoriza a postura dos movimentos e trabalha o corpo todo, a criança que pratica natação logo desenvolve o hábito de caminhar e sentar sempre ereta, prevenindo problemas de coluna.
3. Previne a obesidade e melhora a disposição
A natação é um esporte que exige bastante energia para ser gasta. Para as crianças isso é ótimo, pois elas ainda têm facilidade em se movimentar e resistência para aguentar uma aula inteira e pedir mais.
Mas como nessa fase os pequenos também sentem muita fome, a vantagem é que sempre haverá um equilíbrio entre o consumo e o gasto de calorias, prevenindo a obesidade. Além disso, após a prática da natação a criança se sente bem disposta e bem humorada, evitando a fadiga e o desânimo.
4. Melhora a capacidade cardiorrespiratória
Nadar é uma atividade que exige atenção com a respiração e resistência cardiorrespiratória. Por isso, inclusive, pode ser uma boa solução para crianças que sofrem com esse tipo de problema. Na natação a criança precisa aprender a utilizar corretamente todo o seu sistema respiratório para realizar as atividades, o que promove o fortalecimento de toda essa musculatura.
5. Fortalece o sistema imunológico
O contato com diferentes ambientes e pessoas é essencial na infância para que o organismo das crianças desenvolva anticorpos. O contato com germes e bactérias naturais que estão na piscina e no contato com outras crianças é benéfico nesse sentido.
É claro que, mesmo assim, deve-se evitar que a criança vá à aula de natação se estiver doente, pois nesse caso o organismo estará mais suscetível a absorver outros agentes nocivos que possam agravar o quadro.
6. Treina a disciplina e o autoconhecimento
A aula de natação para crianças é cheia de desafios. É um momento em que os pequenos podem conhecer seus limites, seu corpo e treinar suas reações psicológicas ao medo do desconhecido. É uma forma de se autoconhecer, de desenvolver a coragem, de vencer barreiras e de valorizar novas conquistas, além de estimular o trabalho em equipe.
7. Desenvolve a coordenação motora e equilibra a mente
Para praticar diferentes tipos de nado a criança precisa desenvolver habilidades com movimentos que não costuma fazer. Assim, sua coordenação motora é treinada para que ela seja capaz de realizar uma série de movimentos simultâneos para alcançar seu objetivo.
Além disso, a prática de uma atividade física que exige concentração ajuda a acalmar a mente e estimula os pensamentos com carga positiva. É uma boa prática para crianças com algum tipo de dificuldade motora ou intelectual.
8. Estimula a autoconfiança
Ao perceber a própria evolução a cada aula e se sentir cada vez melhor, a criança desenvolve a autoconfiança que vai refletir em todos os aspectos da sua vida, pessoal e social. É muito importante que os pais valorizem cada vitória para que a criança perceba, através da aprovação, que realmente está fazendo um bom trabalho e seguindo pelo caminho certo.
Recomendações e cuidados a ter
Ao decidir colocar o filho na aula de natação para crianças, é muito importante que a própria criança esteja animada e disposta a começar. Tudo bem que algumas delas fiquem receosas no primeiro momento e precisam de um incentivo para descobrirem o novo. Mas se houver muita resistência, é melhor não forçar ou tentar descobrir por que a criança não gosta da natação e se outra atividade a deixaria mais feliz.
Com essa questão resolvida, é importante que os pais avaliem os possíveis locais em que podem matricular seus filhos. Observar a infraestrutura da escola é primordial. O ambiente deve oferecer higiene, segurança e acessibilidade para os pequenos.
Não hesite em perguntar sobre a temperatura e o processo de tratamento da água, já que o excesso de cloro pode ser prejudicial à saúde, e a água muito fria também. A qualificação do professor deve ser atestada para que os pais deixem seus filhos em boas mãos.
Quando a criança voltar da aula, observe se está tudo bem, se existe alguma reação alérgica ou machucado no corpo que mereça atenção. É importante que ela tome um banho para remover o excesso de químicos da água da piscina, que faça um lanche e descanse para recuperar as energias.
Com esses cuidados, tenha certeza de que a natação para crianças irá contribuir positivamente para o melhor desenvolvimento do seu filho em todos os aspectos.
