A pressão que é colocada em cima das mulheres hoje em dia é algo absurdo. Há quem pense que elas devam ser bem-sucedidas no trabalho, serem donas de casa exemplares, cuidarem dos filhos, cuidarem do corpo, cabelo e unhas e ainda conseguirem tempo para fazer algo que gosta, tudo isso segundo o que a sociedade diz. Considerando um dia de 24 horas, como dormem? Essas são algumas razões do porque mulheres devem parar de sacrificar o sono.
Por quê mulheres devem parar de sacrificar o sono
A sociedade acha que as mulheres deveriam fazer tudo e muitas delas realmente conseguem. Porém, com isso, começam os sacrifícios. As mulheres modernas são duas vezes mais propensas a terem problemas de sono do que os homens, pois o sacrificam por conta dos afazeres que têm. Entenda por que as mulheres devem parar de sacrificar o sono.
1. A superioridade é exaustiva
2. Sono também é sinônimo de beleza
Desde sempre a beleza é algo combrado das mulheres, mas foi há pouco tempo que ela começou a ser associada realmente a uma boa noite de sono.Um estudo recente no Reino Unido analisou os efeitos da privação de sono nas aparências das mulheres. As participantes foram fotografadas, analisadas e questionadas após terem oito horas de sono por cinco noites seguidas.
E então o teste foi repetido às seis horas de sono. Os resultados foram surpreendentes. Linhas finas e rugas aumentaram em 45%, manchas marrons em 11% e vermelhidão em 8%. Além disso, as participantes viram um salto de 33% nos níveis de fome e um salto de 60% no apetite. Indicando uma conexão clara entre o controle de peso de uma mulher e o sono.
3. Sono e sua saúde mental
A ligação entre a privação do sono e a saúde mental é inegável. Qualquer pessoa que perdeu horas de sono pode provavelmente afirmar os efeitos cruciais em seu humor, incluindo irritabilidade, estresse, nebulosidade mental e tristeza.
Pessoas com problemas de sono têm 10 vezes mais chances de desenvolver depressão e 17 vezes mais probabilidade de ter ansiedade. As mulheres são especialmente vulneráveis a essas batalhas mentais devido à flutuação dos hormônios, às complexidades na conexão do cérebro, além de intermináveis pressões sociais.
4. O sono ajuda a sua vida sexual
Há uma correlação direta entre o sono das mulheres e seu nível de desejo sexual no dia seguinte. Um estudo da Universidade de Michigan mostrou que mais sono, no caso das mulheres, equivale a mais sexo e melhor sexo. O estudo mostrou que uma hora adicional de sono resultou em um aumento de 14% na probabilidade de ter algum tipo de atividade sexual com um parceiro. E um aumento significativo na excitação genital e na lubrificação vaginal.
