Incrível: ela perdeu 50kg tomando 3 maravilhosos sucos

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Aline Prado é uma jovem mineira que chegou a pesar 122,3kg. O excesso de peso impedia-a de fazer as tarefas domésticas e de brincar com o filho de apenas 1 ano. Mas esta funcionária pública achou que precisava mudar para ter mais qualidade de vida, procurou uma nutricionista e passou a fazer uma alimentação mais saudável. E os resultados foram incríveis: num ano perdeu 50kg!

A nutricionista de Aline ensinou-a a preparar 3 sucos – detox, diurético e energético – que lhe dão energia logo pela manhã. Neste artigo a jovem mineira ensina a preparar estes sucos. Os 3 têm uma coisa em comum: todos os seus ingredientes não misturados no liquidificador.

Aprenda a prepará-los:

Suco detox:

Elimina as toxinas do corpo e ajuda a emagrecer

Ingredientes

  • inhame cru: 2 pedaços
  • morangos: 3
  • maçã: 1
  • linhaça: 1 colher de sobremesa

O inhame provoca uma sensação de saciedade, pois fornece energia ao organismo, mas não se transforma em gordura. A casca da maçã contém uma substância que ajuda a reduzir a obesidade. O morando é rico em fibras e vitamina C, sendo uma fruta pouco calórica. A linhaça fornece ômega 3 ao organismo, que atua contra o envelhecimento celular.

 

Suco diurético:

Acaba com a retenção de líquidos pelo organismo.

Ingredientes

  • melancia: 2 pedaços
  • chá de hibisco: 250ml
  • hortelã: 3 folhas
  • chia: 1 colher de sopa

A melancia é composta por 92% de água, por isso, é ótima para quem não costuma tomar muita água. Além disso, esta fruta promove a perda de peso pelo organismo. O hibisco queima calorias. A hortelã combate os gases e a acidez no estômago. A chia acelera o metabolismo e provoca uma sensação de saciedade.

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Suco energético:

Dá mais disposição para enfrentar as tarefas diárias, mas sem engordar.

Ingredientes

  • leite de amêndoas: 250ml
  • banana: 1
  • cacau em pó: 1 colher de chá
  • chia: 1 colher de sobremesa
  • flocos de aveia: 1 colher de sopa

O leite de amêndoas é uma alternativa saudável ao leite de vaca, rico em nutrientes e vitaminas, este protege o sistema cardiovascular. A banana é uma poderosa fonte de energia, permitindo aliviar a fadiga muscular. Esta fruta ajuda a produzir serotonina, por isso, provoca uma sensação de prazer e bem-estar. Os benefícios do cacau podem ser aproveitados na sua totalidade com o cacau em pó, pois este não tem gordura, e melhora a saúde cardiovascular. A aveia é rica em fibras, por isso, melhora o funcionamento do intestino e reduz o inchaço abdominal.

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