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Aprenda a manter seus pés sempre cuidados

Confira seis dicas simples para manter seu pés sempre bonitos

Uma das partes do corpo que merecem mais cuidados é, ironicamente, uma das mais ignoradas. Com a vida agitada, estamos sempre usando meias e sapatos, passamos muitas horas de pé ou simplesmente nem temos tempo de olhar para eles.

Porém, a saúde dos nossos pés é muito importante. Por este motivo, preparamos seis dicas básicas para mantê-los sempre bem cuidados. Confira:

Escalda-pés

Para relaxar todo o corpo. Pode ser feito enquanto conversa no Whatsapp ou lê uma revista. É a melhor maneira de manter calcanhares macios.

Basta mergulhar os pés numa bacia com água quente, uma vez por semana, durante 20 minutos. Adicione o que quiser na água, desde um simples sal grosso até óleos essenciais.

Em seguida, passe uma pedra-pomes, esfoliante ou lixa d’água para eliminar a pele morta.

Hidratante

Como estamos falando de pele, é muito importante usar um bom creme hidratante. Porém, é preciso atenção para não lambuzar os pés; a quantidade de creme deve ser suficiente para ser absorvida. Do contrário os pés ficam úmidos e podem surgir fungos.

Secar bem

O excesso de umidade é a condição ideal para o surgimento de fungos, que são os responsáveis por uma série de doenças dermatológicas.

Assim, tome os seguintes cuidados: evite usar sapatos com tecidos sintéticos, troque de calçado com frequência, seque bem os pés após o banho e não deixe os pés molhados de suor.

Massagem

Diariamente, por cinco minutos, basta ficar girando uma bolinha pelo chão, com a ajuda dos pés. Esse exercício melhora a circulação e alivia o cansaço.

Cuide das unhas

O primeiro cuidado é sempre cortar as unhas corretamente, para evitar que fiquem encravadas. Corte-as em linha reta, mas não as deixe muito curtas, pois elas protegem o corpo contra infecções. Além disso, evite retirar a cutícula; ao invés disso, apenas empurre para trás com uma espátula adequada, quando as mesmas estiverem úmidas ou após aplicar um creme próprio para amolecê-las.
Desencrave as unhas

Para desencravar unhas você pode seguir os seguintes passos:

1. Deixe os pés na água quente por minutos;

2. Passe um fio dental por baixo da unha e faça uma espécie de alavanca, com calma e sem forçar, para levantar a unha;

3. Limpe a área afetada;

4. Coloque um curativo.

Repita o processo até que a unha volte ao normal.

Importante: essas dicas para desencravar as unhas devem ser utilizadas apenas quando a situação não é muito crítica. Se o seu caso for mais sério, com dores intensas e inchaço na região, procure um profissional para resolver esse problema.

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