Limonada com gengibre: benefícios e como fazer

Já passou por aquele dia ensolarado em que tudo que você queria era apenas uma bebida saborosa, refrescante e saudável? A limonada com gengibre é maravilhosa para esses momentos e vai te dar uma sensação muito gostosa!

Confira quais são os benefícios dessa bebida maravilhosa e como fazê-la, de um modo prático e rápido, com poucos utensílios.

Benefícios da limonada com gengibre

Essa combinação vai te ajudar a fazer uma desintoxicação no organismo e te deixar mais leve. Veja mais vantagens dessa bebida para o seu organismo.

Emagrece

A limonada com gengibre é rica em pectina, que ajuda a combater aquela vontade de comer fora de hora e mantém a sensação da saciedade por mais tempo. Além disso, o gengibre é responsável por contribuir na aceleração do metabolismo do organismo, queimando calorias mais rapidamente.

Fortalece a imunidade

Tanto o gengibre, quanto o limão são comumente recomendados para combate de gripes e resfriados, possuindo forte capacidade de aumentar a imunidade do organismo. Por conta disso, esse tipo de limonada é muito indicada para quem tem uma imunidade muito baixa e contrai gripes muito facilmente.

Rejuvenesce a pele

O consumo dessa limonada pode fazer uma enorme diferença na aparência de sua pele, pois o limão e o gengibre presentes nela ajudam a purificar o sangue e a estimular o crescimento de novas células sanguíneas.

Além disso, os altos níveis de vitamina C e de outros antioxidantes que compõem o limão, ajudam a manter a pele livre de rugas e manchas e a combater os danos dos radicais livres.

Combate o mau hálito

As propriedades químicas do limão e do gengibre, se misturadas, possuem um importante papel para combater o mau hálito que se forma logo de manhã, após uma longa noite de sono.

Desse modo, é recomendável que se tome um copo de água morna com limão e gengibre em jejum, para acabar de vez com o mau hálito.

Alcalinizante

Por incrível que pareça, o limão se torna alcalino dentro do corpo, neutralizando o excesso de acidez. Por isso, o limão é um dos melhores alimentos alcalinizantes para o corpo. Ele tem ácido cítrico e ascórbico na sua composição, elementos responsáveis por cooperar na manutenção dos níveis ideais de pH do organismo.

Beber limonada com gengibre, diariamente e em jejum pela manhã, ajuda a remover a acidez geral do corpo. Esse efeito pode prevenir diversas doenças, pois o excesso de ácidos no corpo que é um dos responsáveis por diversos desequilíbrios no organismo.

Alivia a enxaqueca

Essa bebida também é útil para o alívio das dores causadas pela enxaqueca. Isso devido à propriedade do gengibre, capaz de influenciar no sistema nervoso.

Receita de limonada com gengibre

Ingredientes

Gengibre fresco: 150 gramas;
Água: 1 litro;
Suco de limão: 400 ml.

Modo de preparo

1. Misture o gengibre sem casca e cortado em fatias com 1 xícara da água e leve-os ao fogo;
2. Quando levantar fervura, baixe o fogo e cozinhe por 20 minutos;
3. Em seguida coe, deixe esfriar e junte o suco de limão e o restante da água.

Receita de limonada com gengibre e hortelã

Ingredientes

Raspas de limão: 1 colher (sopa);
Açúcar: 1 ½ xícara (chá);
Água quente: ¾ xícara (chá);
Suco de limão: 1 ½ xícara (chá);
Água fria: 1 litro;
Gengibre: 1 pedaço pequeno e cortado em tiras;
Hortelã: 1 folha;
Gelo: a gosto.

Modo de preparo

1. Em uma coqueteleira, junte as raspas do limão, o açúcar e a água quente. Agite bem. Se não tiver a coqueteleira, pode fazer com um mixer ou até um garfo;
2. Leve essa mistura e todos os outros ingredientes ao liquidificador e bata bem;
3. Sirva em seguida.

Receita de limonada com gengibre e mel

Ingredientes

Água: 3 xícaras (chá);
Mel: ½ xícara (chá);
Açúcar: ½ xícara (chá);
Gengibre fresco: ¼ de xícara (chá) picado em cubos bem pequenos;
Suco de limão siciliano: 1 ¼ de xícara (chá);
Gelo: a gosto.

Modo de preparo

1. Em uma panela, leve ao fogo alto 1 xícara de água, o mel, o açúcar e o gengibre;
2. Misture até que o açúcar e o mel se dissolvam;
3. Deixe ferver por 5 minutos;
4. Tire do fogo e deixe esfriar;
5. Quando estiver frio, coe em uma jarra e adicione o suco de limão e o restante da água;
6. Encha de gelo e sirva gelado.

Pretende usufruir dos benefícios da limonada com gengibre em sua casa? Comente abaixo!