O fígado é um órgão extremamente importante para o funcionamento do organismo, pois ele é responsável por desintoxicar o corpo e participa em diversos processos enzimáticos que são essenciais para a saúde. Esse órgão pode ser afetado pela má alimentação, sedentarismo, consumo de álcool e tabaco, causando o chamado fígado gordo. Para combater essa doença, é necessário fazer um acompanhamento médico e mudar a rotina, inclusive adicionando alimentos melhores à dieta, como fazer uso de hortelã para o fígado.
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Benefícios do hortelã para o fígado
As folhas de hortelã são poderosas. Além de aromáticas e saborosas para complementar diversas receitas, também trazem muitos benefícios à saúde. Um deles é o uso de hortelã para o fígado. As substâncias amargas que compõem a hortelã fazem bem para a saúde do fígado e da vesícula, revitalizando os órgãos quando adicionada a um estilo de vida com alimentação leve e saudável.
Além do mais, quando o fígado está intoxicado por excesso de gordura ou bebida alcoólica, um chã de hortelã ou suco de fruta com hortelã vai ajudar a ativar a digestão, a reduzir o enjoo e o inchaço na região abdominal, inclusive por melhorar as condições do estômago e do intestino. Ela atua de forma generalizada no sistema gastrointestinal.
Receitas com hortelã para o fígado
As principais receitas de hortelã para o fígado são os chás mornos, pois a água quente ativa ainda mais os efeitos da hortelã, além de ajudar a acalmar o sistema gastrointestinal e relaxar o corpo. Mas, você pode deixar o chá esfriar e tomar gelado, também pode fazer um suchá ou um suco. Aprenda todas essas receitas.
Chá de hortelã com gengibre
Quando estiver sentindo a barriga inchada e mal estar por ter exagerado na alimentação, a combinação de hortelã com gengibre é muito boa como uma receita digestiva.
Folhas lavadas e picadas de hortelã: 1 colher (sobremesa);
Gengibre ralado na hora: 1 colher (chá);
Água fervente: 1 xícara.
Modo de preparo
Suchá de hortelã com laranja e limão
Agora, se quiser uma opção geladinha e com sabor mais cítrico, que também vai ajudar a deixar o corpo mais forte, disposto e protegido, faça essa versão.
Ingredientes
Hortelã: 15 folhas;
Limão: 1 unidade;
Laranja: 1 unidade;
Água: 2 litros;
Mel: 1 colher (sopa), opcional.
Modo de preparo
- Coloque num recipiente a água e as folhas de hortelã. Ferva por 5 minutos. Deixe repousar.
- Se quiser, adoce com uma colher de mel.
- Coe a infusão de hortelã. Misture ao suco de limão e de laranja.
- Beba todos os dias durante 1 semana, aliando a uma alimentação natural, rica em nutrientes e de fácil digestão.
Suco de hortelã com abacaxi e melão
Se você gosta mesmo é do sabor da hortelã triturada no suco, que fica mais intenso, também é uma ótima ideia. Essa receita é cítrica, por causa do abacaxi, e o melão vai deixar ainda mais saboroso substituindo a água.
Ingredientes
Melão: ¼ de unidade sem casca e sem sementes;
Abacaxi: 3 rodelas sem casca;
Hortelã fresca picada: 1 colher (sobremesa).
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se achar muito grosso, adicione mais melão ou um pouco de água.
- Para absorver todos os nutrientes, evite coar. Beba em seguida.
As dicas deste artigo não substituem a consulta ao médico. Lembre-se que cada organismo é único e pode reagir de forma diferente ao mencionado. Para obter os resultados esperados também é preciso levar um estilo de vida saudável e equilibrado.
