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Super dica para acabar com a insônia!

A acupressão é uma técnica que estimula pontos especificos do corpo, responsáveis por diversos problemas, como a insônia. Experimente e durma melhor.

Horas e horas acordada, rolando na cama, e nada do sono chegar? A insônia afeta milhares de pessoas e é bastante incômoda. Dormir é necessário para manter um estilo de vida saudável. Passar noites sem ter boas horas de sono aumenta o estresse e a depressão, pois o organismo não descansa o suficiente durante a noite para aguentar a rotina do dia seguinte.

Se sofre com este problema e já procurou remédios e tratamentos de todos os tipos, mas não encontrou resultado, saiba que a solução pode ser mais simples do que imagina e chama-se acupressão. Esta técnica permite tratar diversos problemas, entre eles a insônia. E como funciona? Basta exercer pressão em locais estratégicos do corpo para dormir a noite inteira feito um anjo.

A acupressão consiste em pressionar pontos específicos do corpo. Existem três pontos indicados para acabar com a insônia.

Para dormir tranquilamente, deve pressionar o ponto LV3, localizado no peito de pé, entre o dedão e o segundo dedo. Basta pressionar 4 a 5 segundos antes de dormir e o sono começa a aparecer.

No antebraço fica o ponto P6, localizado três dedos acima do pulso, junto aos tendões. Se o pressionar por 5 minutos, vai dormir melhor.

Por último temos o ponto K1, localizado entre a sola e almofada do pé. Este ponto deve ser pressionado por 30 segundos, depois largue durante 5 segundos e volte a fazer pressão por mais 30 segundos. Ele vai fazer com que durma melhor.

Importante: pessoas com problema de insônia não devem tomar cafeina perto da hora de dormir, pois esta funciona como estimulante. E para ter uma noite de sono tranquila, evite usar o laptop e celular quando estiver na cama. A luz dos aparelhos mantém o corpo em estado de alerta e estimulado, o que dificulta o sono.

Estas super dicas podem ajudar a acabar com a falta de sono, por isso. Se passa noite sem dormir, comece já a fazer acupressão.

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Atenção: As dicas deste artigo não substituem a consulta ao médico. Lembre-se que cada organismo é único e pode reagir de forma diferente ao mencionado.

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