Se você sente falta de apetite, sensação de desmaio, barriga inchada, perda de peso e dor na zona abaixo da costela, pode ter mau funcionamento de seu fígado. Esteja atento! Saiba que ingerir demasiadas bebidas com álcool é muito grave para o seu fígado, pois pode causar problemas bem danosos nele, como a doença chamada de cirrose.
Hoje em dia, é bastante comum o diagnóstico de fígado com gordura excessiva – vulgarmente chamado de fígado gordo ou em termos médicos, esteatose hepática.
Existem fatores de risco (para além do álcool) que levam a esta condição: idade acima dos 50 anos, obesidade, colesterol alto e diabetes, por exemplo. Saiba que seu fígado é um bem essencial para o funcionamento correto de seu organismo, sendo que ele depura o seu corpo, expulsando as impurezas e condensa substâncias tais como proteínas, glicose e enzimas. Por isso, trate ele bem e ponha as dicas seguintes em prática.
Para tratar fígado gordo recomendamos a você o seguinte:
- Aumente a ingestão de legumes
- Ingira frutas em maior quantidade
- Não coma regularmente alimentos fritos
- Aumente a frequência de sua atividade física
- Evite gorduras em sua dieta
- Evite alimentos que tenham gordura e fritura
- Reduza a dose de álcool que bebe
Tome atenção à receitinha bem legal que se segue. Basicamente, você vai fazer um suco à base de limão, beterraba e passas. Ele vai desintoxicar o seu fígado de forma natural, com as propriedades bem importantes destes alimentos.
O limão irá dar um novo ritmo ao seu sistema hepático, pois contém uma substância antioxidante chamada de eriocitrim. A betaína, composto da beterraba, dá condições às células hepáticas para estas funcionarem corretamente. As passas vão aprimorar a desintoxicação do fígado, limpando as impurezas através de métodos da bioquímica.
Confira aqui como proceder à receita:
Vai precisar de:
- 2 limões
- 2 xícaras de água
- 1/2 xícara de passas
- 1 xícara de beterraba
Como vai fazer:
- Você vai descascar e picar as beterrabas. Coloque-as numa xícara.
- Agora, meta no fogo uma caçarola com água. Deixe ferver bem.
- Entretanto, deite as passas e as beterrabas. Ponha a tampa na caçarola e permita que o preparado repouse, durante três quartos de hora.
- Entretanto, pegue nos limões e esprema-os bem. Deite seu suco num copo.
- Tenha por perto seu liquidificador, junte nele todos os ingredientes e processe-os.. Retire e coe o resultado. Durante uma semana, vai tomar todos os dias. Faça duas tomas, antes do café da manhã e antes do jantar. Vai comprovar, em breve, os resultados. Pode testar à vontade!
