A blogueira Nathalia Guanabara Teixeira emagreceu 56kg sem passar por nenhuma cirurgia. Na balança passou dos 120kg para os 64kg, algo incrível e que ela resolveu partilhar com as seguidoras. Ela conseguiu chapar a barriga e eliminar a celulite com reeducação alimentar e muito exercício físico, e os resultados falam por si!
Tudo começou em Maio de 2012, quando a blogueira se olhou no espelho e não se reconheceu. Decidiu mudar e criou o blogue Simply Nathalia, onde colocou fotos e vídeos de toda a transformação. Milhares de pessoas começaram a segui-la e isso só lhe dava força para continuar.
O segredo para alcançar um corpo perfeito
O excesso de peso sempre afetou a jovem, mas a obesidade chegou depois dos 20 anos. Nathalia tentou perder peso por várias vezes, mas procurava um caminho fácil e acabava por desistir. Desta vez foi diferente e conquistou um corpo de sonho.
O primeiro passo foi procurar uma clínica de emagrecimento e começar a fazer zumba. O resultado foi fantástico: em 6 meses secou 30kg!
Foi aqui que quis intensificar os exercícios, por isso, procurou um nutricionista esportivo e contratou um personal trainer. Deixou para trás a dieta da proteína e começou com uma dieta de carboidrato, que lhe deu energia para treinar 6x por semana.
Saiba como acabar com a flacidez
A flacidez é um problema para a maioria das mulheres, mas Nathalia não sofreu muito com ele, porque iniciou a musculação enquanto perdia peso, fazendo o corpo substituir a gordura por massa magra.
A gordura acumulada nos braços é muito difícil de eliminar, mas Nathalia conseguiu tonificar essa região com um treino intensivo.
A gordura acumulada na parte interna das pernas é um problema, mas a blogueira apostou na aeróbica nas escadas para tonificar coxas e bumbum.
Truque para eliminar a celulite
Dieta, exercício e muita água permitiram à blogueira eliminar 90% da celulite. As fotos falam por si: quando iniciou a dieta tinha celulite no bumbum, braços, pernas e barriga. Mas o consumo diário de muita água e um treino intensivo permitiram que a jovem secasse a barriga e eliminasse grande parte da pele casca de laranja.
É possível eliminar estrias?
As estrias continuam no corpo da blogueira, mas são a menor das suas preocupações. Ela ganhou inúmeras estrias com a obesidade e com as duas gestações que teve, período em que chegou a pesar 150kg. Estes risquinhos continuam marcados no corpo da jovem, que garante estar feliz com o corpo que conquistou e não se estressar com algo que não pode mudar.
Quanto a cirurgias?
Nathalia emagreceu com dieta e exercício, sem passar por nenhuma cirurgia. Após atingir o peso ideal decidiu fazer um implante mamário, porque perdeu muito peso e ficou com os seios demasiado pequenos, mas essa foi a única cirurgia que fez.
Nathalia deixa uma dica aos seus seguidores com excesso de peso… se quer emagrecer não desista, pode demorar 10 anos, pode cair e se levantar, mas continue lutando por aquilo que quer. Comece hoje a lutar pelos seus objetivos, não é fácil, mas se ela foi capaz, você também vai conseguir.
