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Aprenda esse método para ajudar a controlar a hipertensão arterial

Pressão sobre pontos certos ajuda a relaxar

Das doenças mais comuns da contemporaneidade a hipertensão talvez seja uma das mais perigosas e traiçoeiras.

Está relacionada ao estresse, à obesidade, ao tabagismo, ao consumo exagerado de álcool e de sal.

O estresse enrijece a musculatura, que contrai os vasos sanguíneos, provocando o aumento da pressão arterial.

As consequências são bem conhecidas, sendo alto o risco de infarto, acidentes vasculares cerebrais e de insuficiência renal.

Hoje há diversos métodos de tratamento para o controle da pressão arterial, e é importante que o hipertenso procure se manter relaxado.

Como se manter relaxado não é uma tarefa fácil, a milenar medicina chinesa nos apresenta um método bastante eficaz para relaxar.

Pontos para relaxar e baixar a pressão

Pontos 1 e 2: Trata-se de uma linha que vai da parte de trás do lóbulo da orelha até o centro da clavícula.

Como fazer: Comece a massagear suavemente a região, iniciando na parte posterior do lóbulo da orelha e terminando na parte central da clavícula.

Você deve fazer isso dez vezes em cada lado do pescoço.

Ponto 3: Fica próximo ao lóbulo da orelha, junto à junção do maxilar (à altura de uma reta traçada da base do nariz à base da orelha).

Como fazer: Você deve aplicar uma massagem com as pontas dos dedos, pressionando a área com alguma força, mas sem exagero. Faça isso em cada lado do rosto durante 1 minuto.

Esta massagem ajudará a normalizar a pressão arterial e, em minutos, você estará relaxando.

Embora este método caseiro tenha reconhecida eficácia, é sempre importante que todo o tratamento da hipertensão seja regularmente acompanhado pelo seu médico.

As dicas deste artigo não substituem a consulta ao médico. Lembre-se que cada organismo é único e pode reagir de forma diferente ao mencionado. E para obter os resultados mencionados também é preciso aliar a uma vida e alimentação saudável e equilibrada.

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