Geralmente, um cigarro contém 43 substâncias cancerígenas e mais de 400 outras toxinas, que se vão acumulando no organismo e atacam, principalmente, o sistema respiratório e o sistema cardiovascular.
Cada um é responsável pela sua própria saúde e, se ainda assim, estando informado dos malefícios do tabagismo, você decidir continuar a fumar, deve estar consciente das suas escolhas e preparado para as consequências.
O mesmo não acontece para quem é chamado de fumador passivo, que não fuma, mas inala as substâncias tóxicas do tabaco, por proximidade, e vê a sua saúde também prejudicada. Se lembre, se fumar perto dos seus familiares, está pondo a vida deles em risco, especialmente no caso de crianças.
Por razões óbvias, nem é preciso falar nas desvantagens de ser um fumador ativo. Contudo, é importante que você tenha consciência de que, hoje em dia, o ato de fumar prejudica não só a sua saúde, mas também a sua carteira, uma vez que os preços estão subindo cada vez mais.
O tabaco é um vício que, como a própria designação indica, é bastante difícil de deixar. Para seu conhecimento, as substâncias com características aditivas que fazem parte do cigarro, como a nicotina, não conseguem ser filtradas pelos pulmões e passam diretamente para o sangue. A nicotina é levada por todo o nosso corpo, produzindo imediatamente o seu efeito negativo.
Caso você desconheça, o verdadeiro e preocupante efeito que pode acontecer a longo prazo é o aparecimento de cânceres como o câncer do pulmão, dos rins, da boca, do esôfago ou ouras doenças, como o enfisema e a bronquite. Fique sabendo também que, em média, os não fumadores vivem mais 15 anos do que os fumadores, por isso, se quer acrescentar anos de vida à sua saúde, deixe de fumar.
Conforme é de conhecimento geral, existem inúmeros tratamentos, medicamentos e até adesivos para ajudar a deixar este vício. O que muitas vezes acontece, e é normal, pois não é fácil deixar de fumar, são recaídas num curto espaço de tempo.
Richard Wesbter é um pesquisador que, com base em variados estudos, sugeriu o bicarbonato de sódio como arma de combate contra o vício. Na opinião de Webster, a nossa propensão para vícios é muitas vezes resultado de um excessivo nível de acidez no nosso corpo – o que nos impele a consumir acidificantes.
Graças às suas propriedades alcalinas, o bicarbonato de sódio vai auxiliar na redução da acidez e na eliminação das toxinas presentes no nosso corpo.
Como fazer? Qual é o truque? Não tem nada que saber, sempre que sentir vontade de fumar é só colocar um pouco de bicarbonato de sódio debaixo da língua. Contudo, se têm pressão arterial alta ou está fazendo uma dieta de baixo teor de sódio, este tratamento não é para si.
Não abuse do bicarbonato, em excesso pode ser perigoso para os rins. Faça este tratamento em ciclos de duas semanas, ou seja, use por duas semanas e, de seguida, pare outras duas. Depois recomece e repita o procedimento.
Pode também tentar equilibrar os seus níveis de acidez através de dietas e de uma alimentação controlada. Nestes casos, recomendamos que você retire produtos com glúten, açúcares, produtos lácteos e derivados de trigo, como a massa e o pão. Tente também consumir frutas e proteínas de digestão fácil, como quinoa, lentilhas, peixe, legumes, sementes germinadas e sucos de vegetais frescos.
Basicamente, a chave para o sucesso está em tentar seguir uma dieta mais alcalina.
