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As 5 melhores maneiras de consumir gengibre!

Receitas práticas e de dar água na boca para você consumir gengibre todos os dias sem enjoar

Poucos alimentos estão tão bem cotados no mundo da nutrição e do fitness como o gengibre. Sabe por que? A raiz derrete gorduras, fornece energia, te mantém longe das gripes e resfriados e ainda promove um detox generalizado no corpo.

Leia abaixo e conheça as 5 melhores maneiras de consumir a poderosa raiz de gengibre

Para poder consumir o gengibre diariamente e dar uma acelerada no seu metabolismo e queima de gordura, você precisa variar a forma de consumo para não enjoar. Então fizemos aqui pra você uma lista maravilhosa com as 5 melhores receitas com gengibre!

  1. CHÁ DE GENGIBRE “QUEIMA-BARRIGA”

Ingredientes

  • 1  pedaço de gengibre (metade de um dedo)
  • 2 limões frescos cortados em 4 partes
  • 2 pedaços de canela em pau
  • 500 mL de água

Modo de fazer

  1. Leve a água ao fogo e quando levantar fervura, adicione os ingredientes restantes.
  2. Em seguida coloque em fogo brando e deixe por mais 20 minutos no fogo.
  3. Coe, espere esfriar e está pronto.
  4. Consuma diariamente, os resultados aparecem por volta de 10 dias.
  1. ÁGUA DE GENGIBRE

Ingredientes

  • 1 pedaço de gengibre (metade de um dedo)
  • 2 litros de água

Modo de Fazer

  1. Prepare a receita no período da noite.
  2. Em uma jarra de vidro, coloque os 2 litros de água e o gengibre cortado em 3 partes.
  3. Na manhã do dia seguinte, pingue algumas gotas de limão e acrescente umas folhinhas de hortelã.
  4. Beba ao longo do dia. É refrescante, desintoxicante e diurética. Pode ser colocada em uma garrafa térmica e levada para o trabalho, faculdade, passeios, etc.
  1. FARINHA CASEIRA DE GENGIBRE

Ingredientes

  • 500 g de gengibre

Modo de Fazer

  1. Corte o gengibre em fatias bem finas e retire a casca.
  2. Deixe secar na sombra, mas longe da umidade por 7 dias.
  3. Bata no liquidificador até virar pó.
  4. Acrescente em saladas, sopas, feijão, vitaminas, sucos..
  1. VITAMINA DE GENGIBRE, LIMÃO E BANANA

Ingredientes

  • 1 colher  de sopa de gengibre ralado
  • 1 iogurte natural desnatado
  • 1 colher de sopa de óleo de coco extravirgem
  • 1 banana madura
  • 2 colheres (sopa) de linhaça
  • Suco de dois limões

Modo de Fazer

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador ou processadora.
  2. Beba logo em seguida, de preferência em jejum. 
  1. GELO DE GENGIBRE COM ABACAXI

Ingredientes

  •  1 pires de gengibre ralado
  • ½ abacaxi bem  maduro picado
  • 2 copos cheios de água

Modo de Fazer

  1. Bata os ingredientes no liquidificador, na potência máxima.
  2. Distribua depois em forminhas de gelo.
  3. Leve ao congelador por algumas horas.
  4. Gele bebidas com esse gelo e terá os benefícios do gengibre em sua totalidade.
  5.  No verão, pode ser consumido como picolé para refrescar

 

11 Comments Leave a Reply
  1. Boa noite. Eu amo essas receitinhas que vocês publicam! Eu copio e fasso uso, de quase todas. Continuem publicando. Eu estou amando bjs!

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