Alguns falam “remoso”, outros dizem “reimoso”. Ambos são termos populares utilizados para distinguir alimentos com potencial inflamatório.
Esses alimentos podem fazer mal à saúde, provocando principalmente reações de pele, como coceira e dificuldade de cicatrização.
Mas também podem provocar outras reações consideradas alérgicas, como coceira e diarreia, em pessoas com predisposição a alergias.
Lista de comidas remosas
Sendo assim, as comidas remosas são “carregadas”, ou seja, com alta concentração de proteína, gordura animal, óleo refinado, açúcar ou sal, todos prejudiciais ao organismo e com potencial inflamatório.
Apesar de o termo “remoso” ser popular e não científico, de fato a lista de comidas remosas faz sentido na medicina, sendo considerados alimentos inflamatórios. Veja quais fazem parte dessa lista, e passe a evitá-los para sentir a diferença na sua saúde.
- Bebidas alcoólicas;
- Carne de porco e carnes processadas, como salsicha, presunto, linguiça, bacon, mortadela e salame;
- Bolos com farinha e açúcar refinados;
- Massas prontas para bolos;
- Chocolates;
- Barras de cereal;
- Frituras, como batata frita, pastel e outros salgados;
- Fast foods;
- Macarrão instantâneo;
- Comida congelada industrializada;
- Sorvetes industrializados;
- Refrigerantes e sucos industrializados;
- Frutos do mar;
- Amendoim;
- Margarina;
- Pele de frango.
Como evitar o efeito da comida remosa?
Para quem é acostumado, é bem difícil eliminar esses alimentos do cardápio, seja pela praticidade ou pelo sabor viciante. Mas, se quiser melhorar a saúde, prevenindo inflamações nos órgãos e melhorando a qualidade do sangue, o único jeito é melhorar a qualidade da alimentação.
Se não puder fazer uma mudança brusca, faça aos poucos. Analise a lista das comidas remosas e pense em todas que você pode eliminar do seu cardápio com mais facilidade. As que sobrarem, faça o possível para consumir em pouca quantidade.
No lugar desses alimentos, comece a consumir opções que oferecem benefícios à saúde. Para facilitar, veja essa lista de alimentos anti-inflamatórios e veja os mitos e verdades da alimentação saudável.
Nem todas as pessoas vão perceber reações na pele ou reações alérgicas por causa das comidas remosas, mas elas estão afetando a qualidade do sangue do mesmo jeito, e cedo ou tarde os efeitos vão aparecer.
