O caminho que se percorre até parar de fumar é longo e muitas vezes árduo, mas caminhar passo a passo é importante e pode sem dúvida ser, a garantia dessa grande conquista. Atualmente existem várias opções alternativas naturais, que contribuem de forma positiva nesse processo difícil porém, extremamente compensatório para a sua saúde. Nossa dica especial de hoje, traz uma lista de chás para parar de fumar que podem ajudar você a vencer esse grande desafio.
4 Chás para ajudar parar de fumar
Chá de Valeriana
Esse é um dos melhores chás para parar de fumar pois diminui a ansiedade e nervosismo.
Ingredientes:
- Raíz de valeriana: 1 colher de chá;
- Água fervente: o suficiente.
Modo de prepare e uso:
1. Coloque a raiz em uma xícara e acrescente a água fervente;
2. Deixe em infusão por aproximadamente 5 minutos.
Aconselha-se tomar sempre antes de dormir.
Chá de jasmim
Atua de forma eficaz nos sintomas da ansiedade e depressão. Nesse caso, tem efeitos positivos para aqueles que desejam parar de fumar.
Ingredientes:
- Erva de jasmim: 1 colher de chá;
- Água fervente: o suficiente.
Modo de preparo e uso:
1. Coloque a erva de jasmim em uma xícara e acrescente a água;
2. Deixe em infusão por aproximadamente 10 minutos;
3. Coe e tome imediatamente.
Para garantir melhor efeito, o ideal é ingerir 3 xícaras de chá por dia.
Veja outros benefícios do chá de jasmim.
Chá de Ginseng
O Ginseng é o ingrediente ideal para estes casos, já que é conhecido mundialmente por bloquear a dopamina, um importante neurotransmissor responsável, neste caso, pela falsa sensação de prazer oferecida pela nicotina.
Ingredientes:
- Raiz ou pó de ginseng: 3 colheres de sopa;
- Água filtrada fervente: 1 litro;
- Mel: a gosto.
Modo de preparo e uso:
1. Em um recipiente, acrescente a raiz e água fervente;
2. Deixe em infusão por aproximadamente 10 minutos;
3. Coe e adoce com mel, se preferir.
Recomenda-se nesse caso, ingerir 3 xícaras de chá diariamente
Chá de camomila
O chá de camomila promove relaxamento físico e mental, equilibrando a ansiedade e estresse, muito comum nesse periodo de transição.
Ingredientes:
- Flor de camomila: 1 colher de chá;
- Água filtrada fervente: o suficiente.
Modo de preparo e uso:
1. Coloque a flor da camomila em uma xícara grande;
2. Acrescente a água e deixe em infusão por 10 minutos e beba na sequência.
O ideal é recorrer a esse chá sempre que começar a sentir desconforto.
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Dica extra: suco de cenoura com agrião para parar de fumar
Esse suco promove desintoxicação e inibe de forma considerável a vontade de fumar.
Ingredientes:
- Cenoura: 1 unidade média;
- Agrião: 100 gramas;
- Limão: suco de 1 unidade;
- Água filtrada e gelada: 300 ml.
Modo de preparo e uso:
1. Bata todos os ingredientes no liquidificador, deixando para acrescentar por último o suco do limão;
2. Mexa bem e guarde em um recipiente na geladeira.
O ideal é tomar um copo 3 vezes diariamente por um periodo de 15 dias;
Mas lembre-se, remédios e chás não fazem milagres. Parar de fumar é uma decisão importante e você precisa realmente querer abandonar esse vício e caminhar para uma nova fase da sua vida. Boa sorte!
Atenção: As dicas do site não substituem uma consulta ao médico.
