chás para parar de fumar
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4 Chás para parar de fumar

Lista de chás naturais que podem ajudar você a vencer esse grande desafio e largar de vez o cigarro

O caminho que se percorre até parar de fumar é longo e muitas vezes árduo, mas caminhar passo a passo é importante e pode sem dúvida ser, a garantia dessa grande conquista. Atualmente existem várias opções alternativas naturais, que contribuem de forma positiva nesse processo difícil porém, extremamente compensatório para a sua saúde. Nossa dica especial de hoje, traz uma lista de chás para parar de fumar que podem ajudar você a vencer esse grande desafio.

4 Chás para ajudar parar de fumar

Chá de Valeriana

Esse é um dos melhores chás para parar de fumar pois diminui a ansiedade e nervosismo.

Ingredientes:

  • Raíz de valeriana: 1 colher de chá;
  • Água fervente: o suficiente.

Modo de prepare e uso:

1. Coloque a raiz em uma xícara e acrescente a água fervente;

2. Deixe em infusão por aproximadamente 5 minutos.

Aconselha-se tomar sempre antes de dormir.

Chá de jasmim

Atua de forma eficaz nos sintomas da ansiedade e depressão. Nesse caso, tem efeitos positivos para aqueles que desejam parar de fumar.

Ingredientes:

  • Erva de jasmim: 1 colher de chá;
  • Água fervente: o suficiente.

Modo de preparo e uso:

1. Coloque a erva de jasmim em uma xícara e acrescente a água;

2. Deixe em infusão por aproximadamente 10 minutos;

3. Coe e tome imediatamente.

Para garantir melhor efeito, o ideal é ingerir 3 xícaras de chá por dia.

Veja outros benefícios do chá de jasmim.

Chá de Ginseng

O Ginseng é o ingrediente ideal para estes casos, já que é conhecido mundialmente por bloquear a dopamina, um importante neurotransmissor responsável, neste caso, pela falsa sensação de prazer oferecida pela nicotina.

Ingredientes:

  • Raiz ou pó de ginseng: 3 colheres de sopa;
  • Água filtrada fervente: 1 litro;
  • Mel: a gosto.

Modo de preparo e uso:

1. Em um recipiente, acrescente a raiz e água fervente;

2. Deixe em infusão por aproximadamente 10 minutos;

3. Coe e adoce com mel, se preferir.

Recomenda-se nesse caso, ingerir 3 xícaras de chá diariamente

Chá de camomila

O chá de camomila promove relaxamento físico e mental, equilibrando a ansiedade e estresse, muito comum nesse periodo de transição.

Ingredientes:

  • Flor de camomila: 1 colher de chá;
  • Água filtrada fervente: o suficiente.

Modo de preparo e uso:

1. Coloque a flor da camomila em uma xícara grande;

2. Acrescente a água e deixe em infusão por 10 minutos e beba na sequência.

O ideal é recorrer a esse chá sempre que começar a sentir desconforto.

Relacionado: Qual é a melhor forma de prevenir o estresse?

Dica extra: suco de cenoura com agrião para parar de fumar

Esse suco promove desintoxicação e inibe de forma considerável a vontade de fumar.

Ingredientes:

  • Cenoura: 1 unidade média;
  • Agrião: 100 gramas;
  • Limão: suco de 1 unidade;
  • Água filtrada e gelada: 300 ml.

Modo de preparo e uso:

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador, deixando para acrescentar por último o suco do limão;

2. Mexa bem e guarde em um recipiente na geladeira.

O ideal é tomar um copo 3 vezes diariamente por um periodo de 15 dias;

Mas lembre-se, remédios e chás não fazem milagres. Parar de fumar é uma decisão importante e você precisa realmente querer abandonar esse vício e caminhar para uma nova fase da sua vida. Boa sorte!

Atenção: As dicas do site não substituem uma consulta ao médico.

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