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Conheça os principais benefícios da erva-cidreira

Comum na natureza, essa planta reduz dores estomacais e ameniza os problemas relacionados ao estresse

A erva-cidreira, ou Melissa officianalis (nome científico), é da mesma família da hortelã e do boldo e possui ação diurética, auxilia nos casos de insônia e ansiedade e atua também reduzindo  o estresse e os quadros leves de depressão. E da mesma forma que as outras plantas do seu gênero, serve também para atenuar as cólicas intestinais.

O chá de erva-cidreira, também conhecida apenas como Cidreira, Capim-cidreira, Citronete ou Melissa, é rico em substâncias poderosas no combate às toxinas do organismo e essa ação antioxidante é importante para evitar o envelhecimento e doenças infecciosas.

As folhas da erva são importantes fontes de fibras, auxiliando no bom funcionamento dos sistemas reguladores do intestino. Além disso, elas são uma grande fonte de vitaminas A e C e de minerais como Potássio, Cálcio, Magnésio, Fósforo, Manganês, Cobre, Zinco e Ferro.

Veja outros benefícios da erva-cidreira:

Reduz os problemas estomacais

A erva-cidreira foi usada, durante muito tempo, para aliviar os efeitos dos problemas gástricos e estomacais. Ela tem uma ação antiespasmódica que beneficia o organismo que esteja sofrendo por danos internos ou até mesmo devido ao estresse.

Diminui os gases e cólicas

A planta ajuda na diminuição de gases e cólicas menstruais, uma vez que atua no relaxamento dos tecidos internos.

Fortalece o sistema imunológico

A erva-cidreira ajuda a fortalecer os nossos sistemas vitais e responsáveis pelas defesas do organismo, como o digestivo, respiratório e nervoso. Ele é um grande aliado do nosso corpo, restabelecendo nossa saúde e evitando a aquisição de doenças.

Reduz a pressão arterial

A sabedoria popular diz que a erva-cidreira é umótima para reduzir a pressão arterial, uma vez que ajuda a dilatar os vasos.

É inimigo do colesterol ruim

A erva-cidreira possui uma grande ação antioxidante e ajuda a baixar a taxa de colesterol ruim em nosso corpo.

Veja essa receita que ajudará você a aproveitar todas as propriedades da erva-cidreira:

Ingredientes:

  • Erva-cidreira: 10 folhas
  • Água: 300 ml
  • Limão: 1/2, descascado

Modo de Preparar:

1. Lave as folhas e deixe-as de molho na água por cerca de meia hora;

2. No liquidificador, junte a água, o limão e bata, acrescentando as folhas por último;

3. Coe e beba na hora.

Importante: as dicas do site não substituem uma consulta ao médico!

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