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O que aconteceria se você trocasse todas as bebidas por água?

Temos o hábito de substituir a água por diferentes tipos de bebidas, mas na verdade, só ela é necessária para nos manter saudáveis e hidratados.

A água é a fonte da vida. Nosso corpo tem água por toda parte para que os nossos sistemas funcionem e nos mantenham vivos. Mas então, porque tomamos refrigerante, café, chá, suco e tantas outras bebidas, quando só precisaríamos tomar água para nos manter saudáveis?!

Tudo bem, sabemos a resposta. Beber outros líquidos para variar, porque é gostoso. Mas você tem ideia do que aconteceria com o seu corpo se experimentasse beber só água? Veja a seguir:

1. Benefícios para a pele

Especialmente as bebidas alcoólicas e os refrigerantes intoxicam o corpo e os efeitos aparecem na pele, como oleosidade e espinhas. A água faz o efeito contrário: limpa as impurezas e deixa a pele lisa e renovada.

2. Benefícios para o coração

Com 5 copos de água por dia você reduz em até 41% as chances de ter um ataque cardíaco, é claro, se a sua alimentação também colaborar e você praticar atividade física regularmente.

3. Benefícios para o sistema imunológico

Como a água só purifica, reduzem as chances de o seu sistema imunológico enfraquecer com substâncias desnecessárias e, assim, você permanecerá mais protegido de todos os tipos de doenças.

4. Benefícios na eliminação de toxinas

Para que consiga eliminar as toxinas acumuladas ao longo do dia, seus órgãos necessitam de água pura. Tudo que não for água limpa vai precisar ser filtrado e eliminado. Então, com mais água, menos toxinas.

5. Benefícios para o emagrecimento

Quando seu corpo tem água o suficiente para funcionar bem, os sistemas entram em equilíbrio e você não sente necessidade de comer fora de hora. Além disso, se você beber só água e ter uma alimentação balanceada por 9 dias poderá perder mais calorias do que uma corrida de 8 quilômetros.

6. Benefícios para o cérebro

Outra parte do corpo que se beneficia muito quando você opta por tomar apenas água é o cérebro, afinal, a composição dele é de 75 a 85% de água. Mantendo essa região hidratada você terá melhora na concentração, na memória e na criatividade.

7. Benefícios para o metabolismo

O metabolismo fica lento quando o corpo não está em equilíbrio, e nós tiramos esse equilíbrio quando ingerimos excessos de substâncias não naturais. Beber somente água vai ajudar a acelerar o metabolismo e trazer mais energia para o dia a dia.

8. Benefícios para o seu bolso

Por fim, mas tão importante quanto, beber só água é mais barato, então, sobra aquela grana que você não estava conseguindo juntar para começar a academia, comprar alimentos mais saudáveis ou adquirir algo que estava querendo muito para se sentir mais feliz.

BEBA MAIS ÁGUA E ALIMENTE-SE COM QUALIDADE

E então, ficou convencido da importância de beber água? É claro que dificilmente você vai deixar todas as outras bebidas de lado, até porque várias delas também são saudáveis, fornecendo vitaminas e minerais para o organismo.

Mas considere beber ao menos 1,5 litro de água ao longo do dia para melhorar o funcionamento do seu corpo. Além disso, saiba qual é a importância de uma alimentação saudável e melhore sua qualidade de vida.

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