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Insônia? 3 Alimentos que a vão ajudar a não ter insônia

Insônia?

Você sofre com Insônia? Temos a solução!

Você tem dificuldades em dormir? Sofre de insônia? Sabia que essa insônia pode estar relacionada com os alimentos que você come? Nesse vídeo, vamos mostrar alguns alimentos que têm a vantagem de a fazer dormir melhor.

1 – Maracujá: a casca do maracujá é muito potente contra as insónias. Deverá fazer um chá a partir da casca para tirar

2 – Leite quente antes de dormir: não é mito não! Resulta!

3 – Banana aquecida: tal como o leite, a banana quando aquecida também acalma o corpo e faz você dormir melhor!

Assista ao vídeo e fique a saber todas as vantagens em consumir esses três alimentos. Fique também sabendo o que não deve comer ou beber para conseguir ter uma noite de sono descansada e fugir à insônia.

como dormir bem evitando insonia
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