Tem dias em que você precisa de uma força extra, não é?
São tantas atividades durante o dia que você se sente sem forças e às vezes, já acorda com vontade de voltar para a cama.
O estresse, a poluição, o cansaço, a correria, são coisas que às vezes, fazem com quem nos esqueçamos do elemento principal: nossa saúde.
Neste artigo, trouxemos a receita de um suco super detox para ajudar você a se manter saudável todos os dias, apesar das adversidades.
Vamos conhecer primeiro os benefícios de cada ingrediente:
Cenoura
Ela é boa para combater o envelhecimento, manter a pele e os cabelos saudáveis, prevenir doenças e eliminar as toxinas que podem fazer mal ao nosso organismo. Além disso, ela é rica em betacaroteno e em vitaminas A, E e C que trazem a vantagem de “blindar” nosso corpo contra invasões de agente infecciosos, fortalecer as funções hepáticas e melhorar a visão.
Abacaxi
Rica em vitamina C e outros antioxidantes, a fruta é um ótimo anti-inflamatório, é capaz de reduzir o risco de tromboses e doenças cardiovasculares, possui fibras que são excelentes para a manutenção e controle do peso e, acima de tudo, é repleta de água, que ajuda a hidratar o corpo e repor os minerais.
Laranja
A laranja também está presente na mistura e, como toda fruta cítrica, também é rica em vitamina C e também em pectina, que ajuda a reduzir o colesterol ruim, além de possuir flavonoides, que atuam na prevenção de alguns tipos de câncer, como o de mama. Ela ajuda a fortalecer nosso sistema imunológico e a nos proteger contra problemas cardíacos.
Salsinha
Ela é rica em é rica em vitaminas A, B1, B2, C, D e K, além de minerais como cálcio, ferro, fósforo, magnésio e potássio. Ela contém ferro, que combate sintomas como fraqueza, fadiga ou cansaço físico, e em outras substâncias antioxidantes, como a luteolina, que auxilia no combate aos radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce das células.
Então vamos à nossa receita:
Ingredientes:
- Cenoura: 1 unidade média;
- Salsinha: meio maço;
- Laranja: 4 unidades (suco);
- Abacaxi: 2 fatias.
Modo de preparar:
1. Bata todos os ingredientes no liquidificador;
2. Sirva, de preferência, com gelo e sem açúcar ou, se quiser, adicione um pouco de mel puro.
Essa receita rende até 4 copos e possui cerca de 78 calorias por copo.
Atenção: as dicas do site não substituem uma consulta ao médico.
