Já parou para pensar por que o corpo fica tão lento quando você não dorme bem? Quem sofre com insônia sabe como é difícil se manter atento, disposto e concentrado durante o dia.
Isso acontece porque o sono tem a função de descansar e restaurar o organismo, logo, na ausência de uma boa noite de sono, o organismo vai ter o efeito contrário: muito cansaço e mais toxinas que prejudicam seu funcionamento.
Só que não é apenas isso que acontece com o corpo quando é privado do sono. De acordo com um estudo da Universidade de Wisconsin-Madison, nos Estados Unidos, o cérebro de uma pessoa que dorme pouco e mal vai se autodestruindo.
Quando uma pessoa dorme bem, todo o seu corpo passa por uma limpeza durante o sono, e isso inclui o cérebro que aproveita a pausa para eliminar células mortas e defeituosas.
Mas, se a pessoa não dorme bem, impedindo essa autolimpeza do cérebro, a célula responsável por essa faxina pode se confundir e começar a limpeza enquanto a pessoa está acordada. O problema é que, nesse caso, podem ser eliminadas células saudáveis.
Para chegar a essa conclusão, os pesquisadores avaliaram as condições de sono de camundongos de laboratório e observaram seu cérebro através de exames de imagem.
Veja também: Hábitos que você precisa abandonar para dormir melhor
