Um ótimo hábito que queremos recomendar a todos é o consumo habitual de nozes. Vamos descobrir o que acontece com o seu corpo passadas 4 horas de comer nozes, isso vai dar-lhe mais vontade de as incluir na sua alimentação diária.
Os benefícios de comer nozes são muitos e para todo o mundo, mas se sofre com colesterol alto ou doenças cardiovasculares vai adorar saber que as nozes podem fazer muito pela sua saúde.
Estudos relatam que apenas 4 horas (!) depois de ter comido nozes o seu corpo já sofreu uma melhoria nos níveis do colesterol e nas condições dos vasos sanguíneos. Apenas algumas nozes diárias já são suficientes para garantir proteção completa contra doenças cardiovasculares.
Se não gosta de nozes ou prefere provar produtos novos, fique a saber que três colheres de sopa de óleo de noz podem ter benefícios grandes na sua saúde. O óleo de nozes é muito bom papa as células endoteliais, as células que revestem as paredes internas de todos os vasos sanguíneos do nosso corpo.
