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Receitas naturais para controlar a pressão arterial

Com métodos caseiros e naturais, é possível ajudar o seu organismo no controle da pressão arterial

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A hipertensão é um sério problema de saúde que pode acontecer por diversos fatores, como, por exemplo, mau regime alimentar e sedentarismo, e é caracterizada pelo aumento da pressão natural que o sangue exerce nas paredes das artérias.

A pressão considerada saudável nos seres humanos gira em torno de 12/8 mmHg (milímetros de mercúrio) – embora os médicos considerem que a pressão arterial considerada saudável varia conforme a idade, o valor de referencia para uma pessoa saudável é o tal 12 por 8. Irregularidades nesse valor indicam que é preciso prestar mais atenção ao seu corpo e procurar um médico o mais rapidamente possível.

Casos de hipertensão ou hipotensão – ou seja, a pressão baixa – merecem atenção e cuidados!

Para ajudar a normalizar sua tensão arterial, apresentamos 5 receitas naturais fáceis de fazer e com ingredientes baratinhos. Confira:

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Receita nº 1

Ingredientes:

  • Cebola: 1/4
  • Alho: 1 dente
  • Limão: 1, apenas o suco

Modo de preparar:

1. Faça um suco puro de limão;

2. Tire a casca da cebola e do alho;

3. Fatie-os em pequenos pedaços;

4. Ponha no suco;

5. Deixe a mistura descansar ao longo da noite;

6. De manhã, beba.

Receita nº 2

Ingredientes:

  • Berinjela: 1
  • Água: 1 copo

Modo de preparar:

1. Limpe e descasque a berinjela;

2. Bata no liquidificador, juntamente com a água;

3. Coe;

4.Beba antes do café da manhã;

Repita esse procedimento ao longo de 10 dias consecutivos.

Nota: essa receita é especialmente recomendável para quem sofre de baixa pressão.

Receita nº 3

Ingredientes:

  • Chuchu: 1/2,  com casca
  • Limão: 1 suco
  • Mel: 1 colher de sopa, a não ser que você sofra de diabetes
  • Água: 1 copo

Modo de preparar:

1. Misture no liquidificador o suco de limão, a água e o chuchu;

2. Se for da sua preferência, acrescente o mel;

3. Beba antes do café da manhã.

Receita nº 4

Ingredientes:

  • Folhas de oliveira secas e picadas: 1 colher de sopa
  • Água: 1 litro

Modo de preparar:

1. Faça um chá com as folhas de oliveira;

2. Tome 2 ou 3 copos.

Receita nº 5

Ingredientes:

  • Folhas de mangueira: 2 folhas
  • Água: 1 copo

Modo de preparar:

1. Coloque as folhas na água fervendo;

2. Deixe os ingredientes agirem durante uns minutos;

3. Espere ficar morno e beba;

4. Repita o procedimento ao longo de 3 dias consecutivos.

Importante: as dicas do site não substituem uma consulta ao médico.

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Assista a esse vídeo e conheça mais receitas naturais para a hipertensão:

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