A hipertensão é um sério problema de saúde que pode acontecer por diversos fatores, como, por exemplo, mau regime alimentar e sedentarismo, e é caracterizada pelo aumento da pressão natural que o sangue exerce nas paredes das artérias.
A pressão considerada saudável nos seres humanos gira em torno de 12/8 mmHg (milímetros de mercúrio) – embora os médicos considerem que a pressão arterial considerada saudável varia conforme a idade, o valor de referencia para uma pessoa saudável é o tal 12 por 8. Irregularidades nesse valor indicam que é preciso prestar mais atenção ao seu corpo e procurar um médico o mais rapidamente possível.
Casos de hipertensão ou hipotensão – ou seja, a pressão baixa – merecem atenção e cuidados!
Para ajudar a normalizar sua tensão arterial, apresentamos 5 receitas naturais fáceis de fazer e com ingredientes baratinhos. Confira:
Receita nº 1
Ingredientes:
- Cebola: 1/4
- Alho: 1 dente
- Limão: 1, apenas o suco
Modo de preparar:
1. Faça um suco puro de limão;
2. Tire a casca da cebola e do alho;
3. Fatie-os em pequenos pedaços;
4. Ponha no suco;
5. Deixe a mistura descansar ao longo da noite;
6. De manhã, beba.
Receita nº 2
Ingredientes:
- Berinjela: 1
- Água: 1 copo
Modo de preparar:
1. Limpe e descasque a berinjela;
2. Bata no liquidificador, juntamente com a água;
3. Coe;
4.Beba antes do café da manhã;
Repita esse procedimento ao longo de 10 dias consecutivos.
Nota: essa receita é especialmente recomendável para quem sofre de baixa pressão.
Receita nº 3
Ingredientes:
- Chuchu: 1/2, com casca
- Limão: 1 suco
- Mel: 1 colher de sopa, a não ser que você sofra de diabetes
- Água: 1 copo
Modo de preparar:
1. Misture no liquidificador o suco de limão, a água e o chuchu;
2. Se for da sua preferência, acrescente o mel;
3. Beba antes do café da manhã.
Receita nº 4
Ingredientes:
- Folhas de oliveira secas e picadas: 1 colher de sopa
- Água: 1 litro
Modo de preparar:
1. Faça um chá com as folhas de oliveira;
2. Tome 2 ou 3 copos.
Receita nº 5
Ingredientes:
- Folhas de mangueira: 2 folhas
- Água: 1 copo
Modo de preparar:
1. Coloque as folhas na água fervendo;
2. Deixe os ingredientes agirem durante uns minutos;
3. Espere ficar morno e beba;
4. Repita o procedimento ao longo de 3 dias consecutivos.
Importante: as dicas do site não substituem uma consulta ao médico.
Assista a esse vídeo e conheça mais receitas naturais para a hipertensão:
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