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Mantenha uma pele jovem comendo batata doce

Sabia que a batata doce é uma arma eficaz contra o envelhecimento antecipado dos tecidos?

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A batata doce é uma das melhores armas com que a natureza muniu o ser humano no combate ao envelhecimento precoce da pele. Os seus efeitos fantásticos se devem à vitamina C, uma substância essencial para estimular a fabricação de colágeno e preservar a firmeza da pele.

Para contrariar os sinais físicos da idade que marcam o corpo é fundamental, portanto, manter a pele bem hidratada. Claro que no mercado encontra-se os produtos para o efeito, alguns até bastante econômicos. Mas uma alimentação equilibrada vai dar aquela forcinha extra para que a pele mantenha a sua beleza natural. Se os resultados podem ser mais eficazes com o auxílio da natureza, por que haveríamos de recusar essa ajuda preciosa?

Batata doce, um ingrediente fundamental para manter a juventude da pele

O grande trunfo da batata doce é forte composição de vitamina C. Essa vitamina aumenta a produção de colágeno, responsável pela firmeza na pele. Com o envelhecimento, o organismo deixa de produzir essa substância e é por essa razão que a pele fica enrugada. Por outro lado, a vitamina C vai impedir que a pele fique pigmentando, evitando a formação de manchas, como as que são provocadas pelo sol.

Alimentos crus para melhorar a saúde da pele

Você sabia que muitos problemas de pele provocados por alergias podem desaparecer com uma dieta de frutas e verduras não cozidas? Até sentir uma redução dos sintomas, considere adaptar a sua alimentação à teoria divulgada pelo médico Jorge Pamplona Roger. Segundo o especialista, as frutas e os legumes devem ser consumidos crus, para que as suas propriedades não sejam alteradas durante os processos de cozedura caseiros ou industriais.

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Isso não significa que tenha de comer alimentos sem sabor! Aposte em combinações criativas e condimente as saladas com azeite, limão e ervas. Gradualmente, assim que comece por sentir melhorias, vá adicionando outros alimentos à sua dieta. Desse modo vai ser mais fácil identificar qual o alimento culpado pelas alterações no seu organismo.

Batata doce: faz bem para a pele e para o organismo

Na cor avermelhada da batata está presente uma substância chamada licopeno. Esse antioxidante poderoso vai ajudar a prevenir doenças do coração e alguns tipos de câncer. Na polpa podem ser encontradas antocianinas, também fundamentais para a manutenção do funcionamento dos órgãos do sistema cardiovascular.

Como devemos consumir batata doce?

Você sabia que a batata doce atua melhor no combate do câncer se for consumida com tomate? Essa junção promete bons resultados, porque o tomate é também rico em licopeno. Ele vai permitir que o organismo restaure as células afetadas pelos radicais livres. Assim, coma batata doce mergulhada num saboroso molho de tomate! Além de uma experiência saborosa esse gesto vai encher o seu corpo de saúde!

A batata doce pode ser cozida e servida como qualquer outra batata. Acompanhe com peixe, carne, frango ou ovos.

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Esse assunto é do seu interesse? Assista a esse vídeo e conheça mais benefícios em comer batata doce.


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