As fezes normais não devem ser moles demais, nem duras e secas, difíceis de evacuar. O ideal é que a evacuação seja tranquila, sem sofrimento, mesmo que não ocorra todos os dias. Quando você percebe que está com fezes duras, é sinal que algo está desequilibrado no seu sistema gastrointestinal. Veja quais são as possíveis causas e o que fazer para resolver de verdade.
Por que as fezes ficam duras?
Falta de água e de fibras costumam ser o principal motivo para ter fezes duras. Excesso de bebidas alcoólicas também, já que elas ressecam as fezes. Outros fatores são uma alimentação rica em produtos industrializados e em carne vermelha.
Problemas de ordem psicológica e medicamentos
Além da alimentação, as fezes duras podem estar relacionadas com problemas de estresse e ansiedade, em especial quando a pessoa faz uso de medicamentos diários, que acabam por deixar muitos resíduos químicos nas fezes.
Mas, mesmo sem remédios, ansiedade, estresse, depressão e outros problemas de ordem psicológica estão ligados ao desequilíbrio gastrointestinal porque afetam o sistema nervoso. Algumas pessoas ficam com intestino solto, enquanto outras ficam com ele preso, causando o endurecimento das fezes.
Maus hábitos e doenças
Além da alimentação e dos problemas psicológicos, também é possível considerar o sedentarismo, o hábito de ignorar a vontade de ir ao banheiro e doenças do cólon e do reto, como fissuras anais, câncer, diverticulose e hemorroidas.
Quando a ida ao banheiro é problemática, as fezes continuam se formando, mas vão se acumulando e, assim, endurecendo, pois é como se ficassem cada vez mais calcificadas dentro do intestino.
Fezes duras e fecaloma
Se não fizer um tratamento para resolver o problema das fezes duras e do intestino preso, pode acabar desenvolvendo o fecaloma.
Como explica o Dr. Drauzio Varella, esse termo é usado para falar das fezes que vão se depositando na porção final do intestino grosso, e ali criam uma massa compacta, que bloqueia a passagem de saída. Esse é o fecaloma.
O fecaloma é mais comum de ocorrer em pessoas acamadas, cadeirantes e idosos, pois se movimentam menos. Mas, também pode ocorrer após um longo período de prisão de ventre.
Tratamento para fezes duras
Tratar da saúde intestinal é coisa séria. Por isso, o melhor a fazer é agendar uma consulta com o médico, que pode ser o clínico geral ou o especialista, que é o gastroenterologista ou o coloproctologista.
Não é recomendado começar a fazer uso frequente de laxantes de farmácia, pois eles “viciam” o intestino, e tornam a pessoa dependente do uso para conseguir evacuar. Isso é ruim, pois os movimentos naturais do intestino vão deixando de ocorrer, causando cada vez mais problemas no futuro.
Se você já identificou que a causa das fezes duras pode ser uma alimentação pobre em fibras e alimentos naturais, e a falta de beber bastante água todos os dias, já sabe que a resposta pode estar aí. Melhore seus hábitos alimentares, beba muita água e pratique atividades físicas.
Se mesmo com todas essas mudanças, nada adiantar, procure um médico para fazer exames e verificar se existe algum problema no interior dos intestinos.
Veja também: mitos e verdades da alimentação saudável
