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Como escovar os dentes corretamente

Escovar os dentes corretamente é muito mais importante do que você pode imaginar! Uma escovação incorreta pode causar muitos problemas
Crédito: Freepik

Saiba como escovar os dentes, passo a passo, tanto de adultos, quanto de bebês, tornando essa rotina mais segura e saudável.

Como escovar os dentes passo a passo

como escovar os dentes passo a passo
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Uma boa higiene bucal evita a retração da gengiva, a sensibilidade dos dentes, cáries e também a formação da placa bacteriana.

Dessa forma, veja o passo a passo e perceba se está precisando adaptar algum deles.

1. Pré-higiene

Antes de iniciar a escovação, passe o fio dental para remover os restos de alimentos presos entre os dentes.

Eles não são facilmente removidos com a escovação convencional, podendo prejudicar seu processo de limpeza.

2. Enxágue a boca

Antes de escovar, bocheche um pouco de água para remover quaisquer restos de alimentos que ficaram. Farelos, cascas e pequenas migalhas podem se prender durante a mastigação, então essa etapa ajuda a fazer uma higiene mais adequada.

3. Coloque a pasta na escova

Parece bobagem, mas a quantidade de pasta é importante para a correta limpeza da região.

Se colocar pouca, obviamente não irá atender às necessidades de toda a boca, porém, se colocar muita, irá atrapalhar a devida manutenção de cada ponto.

Assim, basta um pouquinho, no tamanho de 1 centímetro, o que muito provavelmente não é todo o tamanho da sua escova.

4. Escovação

A escovação deverá seguir a seguinte sequência:

  1. Parte superior dos dentes – a que mastiga os alimentos. Escove até o último dente;
  2. Faça isso na arcada superior e inferior;
  3. Depois, limpe as laterais e dentes da frente, sempre com movimentos da gengiva para o dente;
  4. Finalize lavando a parte interna dos dentes, também com movimentos da gengiva para os dentes;
  5. Escove os dentes delicadamente, de forma que a sujidade seja eliminada, sem danificar sua gengiva.

Se quiser, pode usar enxaguante bucal, mas não é obrigatório.

Como escovar os dentes do bebê

como escovar os dentes do bebê
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O bebê ainda não compreende o que é e nem como ajudar na escovação. Assim, dá um pouco mais de trabalho, mas é possível.

Limpando a gengiva

Mesmo quando o bebê tem apenas aquele sorriso banguelinha muito lindo, é importante higienizar a boquinha. Isso ajuda a manter a boca livre de bactérias e a treinar a escovação.

Então enquanto ele ainda não tem dentinhos, basta uma gaze umedecida em água fervida e fria para higienizar o local. Existem também algumas escovinhas que você pode encaixar no seu dedo e limpar toda a boca do neném.

Limpando os dentes

Para limpar os dentinhos do bebê, use a escova de dedo inicialmente, com uma pasta sem flúor. Depois, evolua para a escovinha pequena e muito macia, utilizando também a pasta sem flúor.

A pasta de dente fluorada só pode ser utilizada depois que a criança consegue bochechar e cuspir.

O que não fazer

Tão importante quanto saber o que deve ser feito é compreender o que deve ser evitado. Veja algumas coisas que você não deve fazer na escovação:

  • Utilizar escovas de dente com cerdas muito duras, pois pode ferir e causar retração da gengiva e exposição das raízes;
  • Deixar de enxaguar a boca depois da escovação, pois pode acumular flúor no organismo;
  • Escovar os dentes com força, achando que está limpando melhor;
  • Deixar de escovar os dentes, claro.

São regras simples e fáceis de seguir, mas nada melhor do que ouvir esse passo a passo do seu dentista de confiança. Ao menos uma vez ao ano, faça uma visita a ele.

Tire mais dúvidas no vídeo:

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