Um dos mais poderosos remédios naturais é o alho. Ele possui ação antibiótica, anti-inflamatória, antimicrobiana, antiasmática, antioxidante, anticancerígena e é um excelente protetor cardiovascular. Então, além de adicionar o alho na sua rotina alimentar, uma boa dica para dormir melhor e proteger sua saúde é colocar dentes de alho debaixo do travesseiro.
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Por que colocar alho debaixo do travesseiro?
Em ambiente laboratorial, mediante diluição em série, o extrato fresco de alho demonstrou ser capaz de inibir e destruir 14 espécies de bactérias, entre as quais o Stafilococcus aureus, Klebsiella peneumoniae e Escherichia coli, que são bactérias com um potencial maléfico para a saúde e causam infecções. Entre os motivos que fazem o alho ser tão poderoso contra as bactérias estão as seguintes propriedades:
Alicina que atua como antimicrobiano
Pode-se atribuir à alicina, o componente-chave da atividade antimicrobiana do alho, que igualmente é responsável pelo seu odor particular. A alicina faz com que o alho seja um ótimo preventivo de ataque por vírus, fungos e bactérias, ou seja, evitando gripe, resfriado e até mesmo algumas alergias.
A atividade antimicrobiana do alho reduz através da sua fervura, uma vez que a alicina desaparece quase na sua totalidade no processamento térmico. Então, o ideal é utilizá-lo cru.
Ajuda a dormir melhor
Por ter uma boa concentração de magnésio e potássio, minerais importantes para um sono de boa qualidade. eles ajudam iniciar um sono reparador, reduzindo a atividade do sistema nervoso, aumentando o relaxamento e reduzindo o estresse.
Riqueza nutricional
Esse ritual também vai oferecer benefícios para melhorar o sistema imunológico de modo geral, ajudando a manter o organismo em equilíbrio. O ideal é que, mesmo usando-o debaixo do travesseiro, procure adicioná-lo nas receitas do dia para absorver suas vitaminas A, C e E e outros minerais importantes para a saúde.
Como usar
Algumas pessoas são intolerantes ao alho, tendo um aparelho digestivo muito sensível ao seu consumo. Nesse caso são indicadas as cápsulas de alho ou a água de alho: encha um copo de água e junte um alho picado. Beba essa água aos goles durante o dia, acrescentando mais água. Também pode fazer chá com alho e limão para tomar no dia a dia.
Mesmo assim, como não é fácil mastigar ou tomar alho cru, a solução pode ser colocar alho debaixo do travesseiro na hora de ir dormir.
Esse é um método bastante antigo, mas perdido no tempo, e pouco em prática atualmente. Só precisa colocar de 3 a 5 dentes de alho debaixo do travesseiro na hora de ir deitar. Descasque os dentes primeiro. De manhã, retire os dentes de alho debaixo do travesseiro e jogue-os fora. Repita esse hábito todas as noites. Se quiser economizar, pode colocar 2 dentes de alho de cada vez, deixando-os mais perto da borda do travesseiro, não tão no centro.
