Quem já teve ou tem pedra nos rins, sente dor só de ouvir falar, e não é à toa. Essa é uma das piores dores que uma pessoa pode sentir. Conforme explica o Dr. Drauzio Varella, a pedra no rins, também chamadas de cálculo renal, é uma condição na qual se formam várias pedrinhas endurecidas dentro dos rins ou nas vias urinárias. Eles se formam por causa do acúmulo de cristais da urina, devido à sua composição. Esse problema precisa ser tratado, e uma parte essencial do tratamento é seguir uma dieta para pedra nos rins.
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Dieta para pedras nos rins – alimentos bons
Quando se trata de pedras nos rins, não basta ir ao médico e começar o tratamento. É preciso expelir uma das pedras pela urina (sim, pode doer!) e levá-la ao médico para mandar fazer um exame em laboratório. É esse exame da composição da pedra que vai revelar do que ela é feita.
A pedra no rim pode ser de 4 tipos: de ácido úrico, de oxalato de cálcio, cistina ou estruvita. É a partir do diagnóstico que o médico irá prescrever o tratamento ideal, inclusive quanto à alimentação. Mas, para ter uma ideia, do que pode conter em uma dieta para evitar que novas pedras se formem, confira esse modelo de cardápio elaborado pela nutricionista Tatiana Zanin:
Dia 1
- Café da manhã: 1 copo de suco de laranja + 1 tapioca com queijo
- Lanche da manhã: 1 banana amassada com canela
- Almoço/Jantar: 100 g de frango ao molho branco + macarrão integral + salada de alface, cenoura e milho
- Lanche da tarde: 1 iogurte + 1 colher de aveia + pão integral com queijo
Dia 2
- Café da manhã: 1 copo de leite + 2 fatias de pão integral com ovo
- Lanche da manhã: 1 copo de suco verde com limão, couve, abacaxi e água de coco
- Almoço/Jantar: 4 colheres de arroz + 2 colheres de feijão + 100 g de carne cozida com legumes
- Lanche da tarde: 1 iogurte + 5 biscoitos integrais com requeijão
Dia 3
- Café da manhã: 1 iogurte natural + 2 colheres de granola + 1 pedaço de mamão
- Lanche da manhã: 1 laranja + 3 biscoitos integrais
- Almoço/Jantar: 1 filé de peixe no forno + purê de batata + salada de couve refogada
- Lanche da tarde: vitamina de abacate
O que deve evitar comer na dieta para pedra nos rins
Como viu antes, é preciso que o médico identifique a causa das pedras nos rins antes de iniciar o tratamento ou recomendar a melhor alimentação.
No caso das pedras estarem se formando por excesso de cálcio ou ácido úrico na urina, é importante equilibrar o consumo de proteínas e de cálcio. Também, é preciso cuidar com o sal.
Mas, não se pode apenas remover os alimentos com esses nutrientes da dieta, até porque eles estão em muitos alimentos e são essenciais para a manutenção da saúde. Por isso que é importante consultar um médico para identificar a causa das pedras e, depois, consultar um nutricionista para recomendar a dieta mais adequada.
No entanto, para ter uma ideia do que deve ser evitado, segue uma lista generalizada abaixo:
- Almeirão;
- Amendoim;
- Batata-doce;
- Beterraba;
- Carambola;
- Chá preto ou chá mate;
- Embutidos como salsicha, linguiça, paio;
- Escarola;
- Espinafre;
- Farelo de trigo;
- Marmelada;
- Nozes;
- Pimenta;
- Quiabo;
- Ruibarbo;
- Sal;
- Salsinha.
