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Como mulheres que somos temos que reclamar sobre qualquer coisa, neste caso será pelo facto de termos a barriga inchada, não é fácil lidar com esta situação, mas podemos ter a solução para ajudá-la!
O que provoca a barriga inchada?
- Acumulação de gases
- Intestinos presos
- Retenção de líquidos
- Excesso de gordura
Alimentos que causam barriga inchada ou flatulência:
- Feijão
- Cebola
- Ovo
- Sumos com gás
- Demasiados doces
- Leites e derivados de leite
Para a barriga inchada desaparecer deve de:
- Comer fruta
- Beber chá, principalmente o chá verde ou carqueja, estes são óptimos para ajudar a perder a retenção de líquidos
- Pouca ingestão de sal, opte pela utilização de temperos naturais;
- Andar, não permaneça demasiado tempo na mesma posição;
- Fazer exercício físico
- Evitar demasiado chá, café e álcool;
- Beber pelo menos 1,5 litro de água por dia também ajuda imenso!
Veja o vídeo e esclareça todas as suas dúvidas!
https://www.youtube.com/watch?v=aTdzWG0zmKA
