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Como uma conversa de 30 minutos pode melhorar a vida de um casal

Vocês conseguem ter uma boa conversar ultimamente? Não vale quando falam sobre problemas, filhos ou dinheiro!

Crédito: Freepik

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E se te disserem que o que acaba com uma relação não é a falta de sexo, e sim de conversa? Para resolver o problema, o casal de PhD’s John Gottman e Julie Schwartz Gottman mostrou que apenas alguns minutos de boa conversa diariamente podem fazer toda a diferença.

Mesmo que se falem, muitos casais acabam apenas trocando recados e compartilhando listas de afazeres. Quando precisam falar de algo importante, recorrem muitas vezes a mensagens, o que gera afastamento.

Para acabar com o problema, eles sugerem que conversem de fato pelo menos uma vez por semana ou preferencialmente todos os dias. Mas uma conversar sólida, construtiva, com base em 8 pilares e temas principais:

  1. Confiança e compromisso: durante essa conversa, mostre que confia e é confiável, além de enfatizar o compromisso, aceitando o parceiro com seus defeitos e qualidades;
  2. Conflito: pode parecer contraditório, mas é fundamental conversar sobre como tratar os conflitos e sobre eles. Assim, se pode resolver as diferenças e criar mais intimidade;
  3. Intimidade: falar sobre romance ou temas românticos, sexo e intimidade é fundamental para estabelecer laços a longo prazo;
  4. Dinheiro: o tema dinheiro, divisão de contas, trabalho e o que eles representam em suas vidas pode ajudar a evitar futuros conflitos;
  5. Filhos: ter ou não ter, prós e contras e como criar também podem ser temas de encontros saudáveis, porém não todos;
  6. Diversão: rir, brincar, jogar e se aventurar também ajuda a construir um relacionamento sólido e feliz;
  7. Crescimento: falar sobre sonhos, objetivos e como chegar a eles é essencial. Da mesma forma, também a religiosidade deve ser tratada em boas e empáticas conversas;
  8. Sonhos: sonhar faz bem para qualquer pessoa, porém, quando se trata de um casal, é o primeiro passo para grandes mudanças.

Agora que você já sabe o que fazer, converse com seu parceiro/a e reservem pelo menos 30 minutinhos por dia para ter uma conversa gostosa e restauradora.

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Com informações de The Gottman Institute

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