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5 dicas para controlar a pressão alta de forma simples e natural

Alternativas naturais que ajudam a evitar a hipertensão, garantindo a saúde do seu corpo

Considerada pelos médicos uma doença crônica, o aumento da pressão arterial faz com que o coração acabe trabalhando mais, e isso se traduz em uma força maior para realizar a circulação sanguínea, desgastando o organismo e podendo danificar as paredes das artérias.

A sua origem está associada a fatores  de risco como tabagismo, uma dieta rica em sódio e maus hábitos alimentares, sedentarismo e o aumento dos níveis de estresse, sem contar ainda o fator genético.

Para a nossa saúde, devemos ter em mente que a pressão ideal deve estar medindo algo em torno de 120/80 (o famoso “12 por 8”) e jamais ultrapassar os 160/90. Por isso é importante sempre monitorarmos nossa pressão arterial.

Seus sintomas são silenciosos, o que pode levar um certo tempo para ser diagnosticado. Mas saiba que tem prevenção.

 

Apresentamos aqui algumas alternativas naturais que ajudam a prevenir e regular os níveis de pressão arterial:

Receita com cebola, alho e limão

Ingredientes

  • Cebola: 1 unidade
  • Alho: 1 dente
  • Limão: 1 unidade, apenas o suco

Modo de preparo:

1. Com a cebola e o alho descascados e picados, misture todos os ingredientes;

2. Deixe descansando durante uma noite.

Receita com berinjela

Ingredientes

  • Berinjela: 1 unidade
  • Água: 1 copo

Modo de preparo:

1. Com a berinjela descascada e picada, bata os ingredientes no liquidificador;

2. Coe e beba ainda em jejum.

Importante: Beba durante dez dias consecutivos.

Esta receita é excelente também para quem sofre de pressão baixa.

Receita com chuchu e limão

Ingredientes

  • Chuchu: 1/2 unidade, com a casca
  • Limão: 1 unidade, apenas o suco
  • Mel: 1 colher de sopa (opcional)
  • Água: 1 copo

Modo de preparo:

1. Bata no liquidificador o suco de limão, junto com a água e o chuchu.

2. Se preferir, adoce com mel

3. Beba em jejum.

Receita com folhas de oliveira

Ingredientes

  • Folhas de oliveira: 1 colher, picadas
  • Água: 1 litro

Modo de preparo:

1. Junte as folhas de oliveira na água fervendo;

2. Desligue o fogo e, quando esfriar, beba dois ou três copos por dia.

Receita com folhas de manga

Ingredientes

  • Folhas de manga : 2 unidades
  • Água: 1 copo

Modo de preparo:

1. Quando a água começar a ferver, junte as folhas de manga;

2. Deixe ferver por alguns minutos;

3. Espere esfriar e está pronto para beber

Repita o tratamento durante três dias seguidos.

Importante: as dicas do site não substituem uma consulta ao médico!

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