Considerada pelos médicos uma doença crônica, o aumento da pressão arterial faz com que o coração acabe trabalhando mais, e isso se traduz em uma força maior para realizar a circulação sanguínea, desgastando o organismo e podendo danificar as paredes das artérias.
A sua origem está associada a fatores de risco como tabagismo, uma dieta rica em sódio e maus hábitos alimentares, sedentarismo e o aumento dos níveis de estresse, sem contar ainda o fator genético.
Para a nossa saúde, devemos ter em mente que a pressão ideal deve estar medindo algo em torno de 120/80 (o famoso “12 por 8”) e jamais ultrapassar os 160/90. Por isso é importante sempre monitorarmos nossa pressão arterial.
Seus sintomas são silenciosos, o que pode levar um certo tempo para ser diagnosticado. Mas saiba que tem prevenção.
Apresentamos aqui algumas alternativas naturais que ajudam a prevenir e regular os níveis de pressão arterial:
Receita com cebola, alho e limão
Ingredientes
- Cebola: 1 unidade
- Alho: 1 dente
- Limão: 1 unidade, apenas o suco
Modo de preparo:
1. Com a cebola e o alho descascados e picados, misture todos os ingredientes;
2. Deixe descansando durante uma noite.
Receita com berinjela
Ingredientes
- Berinjela: 1 unidade
- Água: 1 copo
Modo de preparo:
1. Com a berinjela descascada e picada, bata os ingredientes no liquidificador;
2. Coe e beba ainda em jejum.
Importante: Beba durante dez dias consecutivos.
Esta receita é excelente também para quem sofre de pressão baixa.
Receita com chuchu e limão
Ingredientes
- Chuchu: 1/2 unidade, com a casca
- Limão: 1 unidade, apenas o suco
- Mel: 1 colher de sopa (opcional)
- Água: 1 copo
Modo de preparo:
1. Bata no liquidificador o suco de limão, junto com a água e o chuchu.
2. Se preferir, adoce com mel
3. Beba em jejum.
Receita com folhas de oliveira
Ingredientes
- Folhas de oliveira: 1 colher, picadas
- Água: 1 litro
Modo de preparo:
1. Junte as folhas de oliveira na água fervendo;
2. Desligue o fogo e, quando esfriar, beba dois ou três copos por dia.
Receita com folhas de manga
Ingredientes
- Folhas de manga : 2 unidades
- Água: 1 copo
Modo de preparo:
1. Quando a água começar a ferver, junte as folhas de manga;
2. Deixe ferver por alguns minutos;
3. Espere esfriar e está pronto para beber
Repita o tratamento durante três dias seguidos.
Importante: as dicas do site não substituem uma consulta ao médico!
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