A felicidade está nos pequenos e grandes momentos da vida. Ninguém é feliz o tempo todo e todo mundo tem problemas. Mas, saber valorizar os momentos de felicidade é essencial para se considerar uma pessoa feliz. Será que você já é feliz, só não está enxergando a vida pela perspectiva da felicidade? Veja quais são as coisas que as pessoas felizes nunca deixam de fazer.
1. Ser grato por tudo
Você escolhe para quem vai agradecer, se para Deus, para o universo, seus protetores celestes, para si mesmo ou às pessoas que o cercam. O importante é ser grato, de verdade, por tudo que existe e acontece na sua vida. Agradeça pela felicidade dos bons momentos e pelo aprendizado dos maus.
2. Ser bom para os outros
Você já experimentou agir com bondade sem esperar nada em troca? A sensação gratificante que se sente ao ajudar alguém, mesmo em algo muito simples, é um dos grandes momentos de felicidade da vida. É naquele instante, que você sorri depois de ter sido altruísta, que você está sendo plenamente feliz.
3. Aproveitar o momento
Viver o momento presente é uma coisa que as pessoas felizes fazem o tempo todo. Não importa o que você esteja fazendo, o importante é estar ali, prestando atenção em cada segundo, sem levar sua mente para o passado ou para o futuro. Afinal, a vida só existe no agora.
4. Deixar o rancor no passado
Quando você fica alimentando pensamentos de raiva e rancor por alguém, seu corpo se intoxica. As pessoas felizes escolhem se libertar desses sentimentos tóxicos e seguir em frente, pois o que passou, passou.
5. Apreciar as belezas naturais
Todas as pessoas são parte da natureza. É por isso que sentem uma conexão especial quando estão em um local com muitas árvores, animais, em uma praia ou outra paisagem natural. As pessoas felizes param e observam a beleza da natureza, pois é uma forma de se conectarem com elas mesmas.
6. Manter a mente ocupada
Uma coisa é estar com a mente sempre ocupada, tendo novas ideias e se sentindo útil. Outra coisa é estar sempre estressado, atrasado, com pressa. As pessoas felizes sempre têm algo para fazer, mas não têm pressa porque fazem apenas o que dão conta de fazer. Não assuma mais compromissos do que consegue.
7. Estar cercado por pessoas do bem
É muito mais fácil ser feliz quando você está cercado de pessoas que o fazem feliz. Pessoas que dizem coisas boas, são leves, sinceras, inteligentes, contribuem para o seu bem-estar. Quando uma pessoa “alimenta” a felicidade da outra, todos naquele grupo ficam mais felizes.
8. Ter momentos de ócio
O ócio é quando você escolhe ficar sem fazer nada. É diferente de quando você tem muita coisa para fazer e fica adiando, procrastinando, com sensação de culpa. As pessoas felizes são organizadas e deixam sobrar um tempinho para “fazer nada” e apenas sentir o prazer de estarem vivas.
9. Ficar feliz pelos outros
A inveja não tem vez na vida das pessoas felizes. Quem é feliz de verdade, alimenta a própria felicidade ao vibrar pelas conquistas dos outros. Mais do que isso, elas demonstram o quanto ficam felizes e orgulhosas quando alguém querido consegue ou faz algo bom, que tanto desejou.
10. Respeitar as diferenças
Aceitar que todas as pessoas são diferentes é essencial para ser feliz. Não tem como controlar o comportamento de todo mundo, pois ninguém é exatamente igual a você, e é isso que faz a vida ser interessante.
11. Se recompensar
Os pequenos momentos de prazer são muito bem-vindos na rotina das pessoas felizes. Elas se recompensam pelo esforço que fazem todos os dias, pois reconhecem que estão dando o seu melhor. As recompensas variam conforme o gosto de cada um, mas são uma forma de falar para si mesmo: “eu mereço”.
12. Rir de bobagens
É importante levar a vida a sério, mas também é fundamental saber rir de si mesmo e das situações bobas da vida. As pessoas felizes equilibram a responsabilidade e o bom humor para deixar tudo mais leve e fácil de lidar.
13. Valorizar cada conquista
Se hoje você fez algo que não pôde ou não conseguiu fazer ontem, é motivo para valorizar essa conquista. E pode ser algo muito simples, como uma coisa que está aprendendo, uma coisa que conseguiu comprar, fazer, dizer, sentir. Tudo merece ser valorizado quando você sente que deu mais um passo rumo à sua evolução pessoal.
14. Fazer planos
Viver o presente é o mais importante. Mas, também é um hábito das pessoas felizes reservar algum tempo para planejar o futuro. Sonhar é essencial para ser feliz, e pode ser um sonho grande para realizar dentro de alguns meses ou anos, ou um desejo simples para o dia seguinte. Imaginar o futuro do jeito que você quer que ele seja é mais uma forma de se sentir feliz.
15. Sorrir
Sorrir, rir, gargalhar. Quando você deixa transparecer sua felicidade no seu rosto, ela fica mais vibrante e faz o seu corpo todo se encher de alegria. Nunca deixe passar uma oportunidade de sorrir, de rir ou de dar uma boa gargalhada.
16. Enxergar problemas como desafios
Os problemas sempre vão existir. Mas, o segredo das pessoas felizes é enxergar os problemas como desafios que fazem parte da sua evolução e servem para você vencê-los. Ao invés de reclamar, faça um plano para resolver o que precisa.
17. Enxergar as situações da vida com otimismo
Não é para fingir que está sempre tudo maravilhoso, mesmo quando tem algo importante para se preocupar. Mas sim, saber que, apesar da preocupação, tudo sempre tem um jeito de ser resolvido e você vai conseguir tirar de letra.
