Vamos falar neste post de um substância muito antioxidante, a coenzima Q10 (ou ubiquinona), uma substância que podemos equiparar a vitaminas.
Existem alimentos que contém na sua composição Q10, se bem que em pouca quantidade, eles são os órgãos, os bifes bovinos, a sardinha, cavala e os amendoins.
O nosso próprio corpo possui a capacidade de produzir esta coenzima, processo que se dá a partir da tirosina, que é um aminoácido. Este processo é complexo, e necessita de oito outras vitaminas e vários minerais para acontecer.
Se houver uma carências de qualquer um desses nutrientes a produção natural de Q10 já não é possível. A capacidade de produzi-la também não é infinita, e começa a escassear após os 20 anos. Depois dos 50 anos, idades em que ocorrem tipicamente os episódios cardíacos, o corpo já tem um produção bastante fraca de Q10, quando mais necessitaria dele. Os suplementos à base desta coenzima são importantes para colmatar esta falha no nosso organismo.
Acção da coenzima Q10
- Protectora das moléculas de gordura da oxidação e da acção de radicais livres
- Produz a energia das mitocôndrias, onde se queima oxigênio para dar força às células;
- Dá energia ao coração para bombear 100 mil vezes por dia.
- Combate a principal causa da aterosclerose, não permitindo a oxidação do colesterol no sangue.
- Tem capacidade para recuperar corações debilitados
- Baixa a pressão sanguínea
- Ela pode vir a substituir a medicação habitual de doentes cardíacos porque em certos casos, só a Q10 é capaz de controlar a pressão cardíaca.
A coenzima Q10 também pode ajudar os doentes com a doença de Parkinson. Um estudo analisou 80 participantes com a doença em estágio inicial. Os doentes que tomaram a coenzima Q10 em doses de 1.200 mg por dia mostraram pouca progressão: em média, o grupo piorou 29,6%, mas o seu estado de agravamento piorou bem menos do que os doentes que não tomaram esta substância.
Consulte o seu médico especialista e fale-lhe desta alternativa, ele pode ajudá-lo a escolher um suplemento rico em Q10. Converse com seu médico sobre ela e peça-lhe que a prescreva como suplementação.
