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Melhores chás para gases intestinais

Se você já costuma tomar chá de camomila, cidreira, erva-doce e hortelã, está no caminho certo. Veja mais receitas
melhores chás para gases
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O excesso de gases intestinais causa um grande desconforto. Chega a atrapalhar a rotina, causando mau humor, redução do apetite e dificuldade para realizar determinadas tarefas. Então, uma das soluções é tomar chás para gases. Eles ajudam tanto a reduzir a formação, quanto a eliminar o excesso.

Antes que você pense que esses chás são milagrosos, precisa lembrar que uma produção excessiva de gases intestinais pode estar relacionada aos seus hábitos alimentares. Então, junto com o consumo de algum desses chás, é preciso equilibrar a quantidade de alimentos que causam esse problema.

Alguns exemplos desses alimentos são o feijão, o repolho, a couve-flor, o milho, a batata, o leite e, claro, as bebidas gaseificadas. Então, não precisa deixar de comê-los, apenas dividir as quantidades em pequenas porções nas refeições do dia.

Outro fator que está associado a problemas com gases intestinais são doenças e disfunções. Se você come de forma saudável e equilibrada, leva uma vida ativa e com atividade física, não faz tratamento com antibióticos e mesmo assim tem excesso de gases, é melhor consultar um gastroenterologista.

Pode ser que o seu problema seja outro, como alto estresse frequente, intolerância à lactose, doença celíaca ou irritação intestinal.

4 Chás para eliminar gases intestinais

Agora sim, com todas essas dicas em mente, veja quais são os chás para gases que ajudam seu sistema digestivo a trabalhar melhor.

1. Chá de ervas digestivas

melhores chás para gases ervas mistas
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As ervas mais conhecidas para fazer chá, como erva-doce, cidreira e hortelã, são amigas do sistema digestivo. Elas ajudam de diferentes formas, seja melhorando a digestão ou aliviando as dores causadas pelo excesso de gases. Então a ideia é combiná-las em um poderoso chá.

Ingredientes

Erva-doce: 1 colher (chá);
Erva-cidreira: 1 colher (chá);
Hortelã-pimenta: 1 colher (chá);
Água: 1 xícara (chá).

Modo de preparo

  1. O primeiro passo é ferver a água. Assim que levantar fervura, tire do fogo;
  2. Em seguida, coloque todas as ervas dentro da água e tampe o recipiente para fazer a infusão;
  3. Deixe assim por mais ou menos 10 minutos;
  4. Depois só precisa coar e já pode beber, se estiver morno.

Faça cerca de 3 a 4 chás ao longo do dia, conforme sentir necessidade.

2. Chá de gengibre

melhores chás para gases gengibre
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O gengibre é uma poderosa raiz com muitas propriedades medicinais, além de ser um delicioso tempero para a comida. No caso dos chás para gases, ele é uma opção porque ajuda a eliminar os gases presos e também alivia as náuseas, caso esteja com má digestão.

Ingredientes

Gengibre: 2 centímetros fresco ou 1 colher (chá) em pó;
Água: 1 litro;
Folhas de hortelã: 1 colher (sobremesa).

Modo de preparo

  1. Coloque em uma panela pequena a água, o gengibre e as folhas de hortelã;
  2. Leve ao fogo e deixe ferver durante 5 minutos;
  3. Desligue o fogo, tampe a panela e deixe uns 15 minutos até que o chá fique morno;
  4. Por fim, passe por uma peneira e tome dividido em 4 doses ao longo do dia.

3. Chá de carqueja e camomila

melhores chás para gases carqueja
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A carqueja tem forte recomendação para melhorar a digestão, eliminando o excesso de gases. A camomila é recomendada caso esse problema esteja causando dor no estômago por causa do inchaço. Então essa é uma boa combinação entre as opções de chás para gases.

Ingredientes

Carqueja: 1 colher (sobremesa);
Camomila: 1 colher (sobremesa);
Água: 200 mililitros.

Modo de preparo

  1. Ferva a água. Logo em seguida, fora do fogo, adicione as ervas e tampe o recipiente;
  2. Deixe em infusão por 5 minutos;
  3. Depois coe o chá e, se estiver morno, pode beber.

Faça um novo chá até 3 vezes ao dia e faça refeições leves.

4. Chá de folha de abacate com cardamomo

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Você pode utilizar apenas um desses ingredientes para fazer o chá que também vai ter bom resultado, mas, se misturar os dois, o efeito será potencializado. Apenas não exagere nas doses, pois o cardamomo é um dos chás para gases mais fortes e pode causar vômito.

Ingredientes

Sementes de cardamomo: 2 gramas;
Folhas de abacate picadas: 3 gramas;
Água: 1 xícara (chá).

Modo de preparo

  1. Coloque a água para ferver e desligue o fogo assim que levantar fervura;
  2. Depois adicione o cardamomo e as folhas de abacate, tampe e deixe por 5 minutos;
  3. Coe e já pode beber. Por causa do cardamomo, tome esse chá no máximo duas vezes ao dia.
Redigido por Priscilla Riscarolli

Graduada em Comunicação Social, decidiu trocar as campanhas publicitárias pela produção de conteúdo para inspirar as pessoas a enriquecerem suas vidas com mais informação, bem-estar e criatividade.

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