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Conheça 2 sucos para tratamento do hipotireoidismo e hipertireoidismo

Doenças são resultados do desquilíbrio da glãndula tireóide. Leia mais.

A glândula tireoide é um órgão bem pequenino, em formato de borboleta, e pesa menos de 20 gramas. Porém é muito poderosa, pois regula hormônios importantes para várias funções no organismo.  Mais comum em mulheres do que em homens, as alterações desta glândula resulta em 2 doenças: hipotireoidismo e hipertireoidismo. Saiba mais.

Veja quais são os principais sintomas do hipotireoidismo e hipertireoidismo

O hipotireoidismo acontece quando a glândula está com a função diminuída, mais lenta, com uma produção  menos eficiente dos hormônios.  Os principais sintomas são: cansaço, falta de concentração, quadro depressivo, dores musculares, pele seca, ganho de peso,  queda de cabelo, sono constante e sensibilidade a temperaturas frias.

No  hipertiroidismo acontece o contrário, a tireóide esta com um funcionamento acima do normal, muito acelerado. Os sintomas também são bastante incômodos:  diarreia, ansiedade e nervosismo, suor intenso, perda de peso, insônia persistente e muita sensibilidade ao calor.

A causa para estas alterações na tireóide não são bem conhecidas, mas algumas precauções podem ajudar na regulação desta glândula:

  1. Alimentação adequada

Ideal para cuidar da sua saúde como um todo. Neste caso, especificamente deve consumir alimentos ricos em iodo como peixes, e algas. O selênio também é muito importante para a saúde desta glândula e pode ser encontrado na castanha-do-pará, salmão e semente de girassol.

Evite o excesso de doces, açúcar e alimentos processados, como biscoitos, salgadinhos, bolachas, bolos etc.

  1. Suplementos nutricionais

Consulte um nutricionista para verificar se precisa tomar algum suplemento para  alcançar as recomendações de vitaminas e minerais.

  1. Atividade física

A prática de atividade física regula a função da tireoide, equilibrando a produção de hormônios e ajudando a prevenir alterações nesta glândula.

  1. Ansiedade e estresse

Muito estresse provoca alterações na glândula adrenal, que desencadeia  problemas na tireoide. Encontre atividades de lazer que aliviem a tensão, como dança, ioga, desenho, canto, jardinagem…mantenha o estresse longe de você.

 

Caso sofra de hipo ou hipertereoidismo, as receitas abaixo ajudarão a recuperar o equilíbrio graças aos ingredientes ricos em iodo e minerais fundamentais para a tireóide.

Suco de Algas para para hipotireoidismo

Ingredientes

  • 1 folha de alga desidratada (vende-se em lojas de alimentos naturais ou alimentos japoneses)
  • 1 folha de acelga
  • 2 laranjas
  • 1 pêssego

Modo de Fazer

  1. Hidrate a alga em um pires com água.
  2. Retire a água e reserve a alga.
  3. Extraia o suco da laranja.
  4. Agora basta bater todos os ingredientes no liquidificador.
  5. Coe e beba três vezes por dia, nos lanches intermediários.

Suco de Repolho pra Hipertereoidismo

Ingredientes

  • 3 folhas grandes de repolho
  • 1 pera
  • 200 mL de água

Modo de Fazer

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Coa e beba imediatamente.

Assista o vídeo abaixo e não tenha mais dúvidas quanto ao hipotireoidismo e hipertireoidismo.

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