em

Caponata de berinjela com casca de banana verde

A casca da banana verde deve ser aproveitada e nós explicamos porquê. Saiba tudo!

Jogar casca de banana verde no lixo? Nunca mais

Jogamos a casca de banana no lixo sem pensar duas vezes.

Como na generalidade da fruta, os melhores nutrientes que a banana tem para nos oferecer encontram-se na casca.

Se tem interesse em emagrecer, leia esse artigo com atenção.

Vamos partilhar uma receita maravilhosa com casca de banana verde, que além de ajudar a perder peso vai ajudar com a digestão.

Você já saberá que as bananas são fortes em potássio, mas o que porventura poderá não saber é que 40% desse potássio esta alojado precisamente na casca.

O potássio deixa os músculos com mais energia.

As vitaminas A e B, os antioxidantes e as fibras (que se encontram maioritariamente na casca também fazem parte da banana.

Por isso, está na hora de aprender que o lugar de casca de banana não é no lixo.

Tem uma função importante para a perda de peso.

Acelera o metabolismo e ajuda a queima calorias.

Só boas notícias!

Os tipos de casca ideais para consumo são a casca de banana verde e a casca de banana amarela.

Quanto mais madura estiver a banana melhor. As bananas maduras têm componentes anticâncer e fabricam mais glóbulos brancos.

Mas se a sua ideia é perder peso, então aposte na banana verde.

Emagrecer com casca de banana verde

Da banana verde fazem parte probióticos que ajudam à digestão.

Graças à banana verde os seus níveis de serotonina e dopamina podem registrar um aumento de 15%.

Eu sei que a sugestão de passar a comer a casca de banana pode parecer algo estranha, e é por essa razão que vamos deixar aqui algumas ideias de como consumir:

1. Faça uma vitamina: Remova as pontas da casca e coloque a casca no liquidificador. Mistura com um pouco de leite de coco, ou outro leite vegetal da sua preferência, canela e gelo. Opte pela casca amarela, neste caso, porque tem um sabor mais adocicado.

2. Já ouviu falar em chá de casca de banana? Retire as pontas das cascas e ferva as cascas numa panela com água durante 10 minutos. Coe e considere pronto para beber.

3. Uma receita mais complexa. Caponata de berinjela com casca de banana verde:

    1. É isso mesmo. Corte 1 berinjela e demolhe com água e uma colher de sopa de sal.
    2. De seguida, corte 2 tomates, 1 cebola e 4 cascas de banana verde cozidas.
    3. Retoque a berinjela numa frigideira até que fique bem seca.
    4. Em separado, refogue os outros ingredientes. Depois, misture tudo e acrescente meia xícara de alcaparras.
    5. Tempere a gosto com sal, pimenta do reino e salsinha, e remate com meia xícara de azeite. Por último, é só deixar esfriar e guardar na geladeira.

beringela-banana-verde

Recomendamos que limpe bem os vegetais antes de fazer esta receita e apresentamos um truque para o fazer.

Como eliminar a maioria dos agrotóxicos dos alimentos
  1. Lave abundantemente os vegetais.
  2. Coloque-os de molho numa mistura de um litro de água com uma colher de sopa de bicarbonato de sódio por uma hora.
  3. Enxágue e volte a demolhar durante mais uma hora em uma mistura de um litro de água com uma colher de sopa de vinagre de maçã.
  4. Depois é só lavar muito bem para remover o vinagre.

Gostou das nossas sugestões? Conseguiu emagrecer com a casca de banana verde? Se sente melhor tomando o chá? Partilhe os resultados com a comunidade!

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado.

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.

Loading…

0
Comentários
Crie lindos mini jardins em sua casa!
Tratamento revolucionário para curar a rinite e sinusite!