Além do gosto agradável, o maracujá traz grandes vantagens para a nossa saúde devido ao seu elevado valor nutritivo.
Por exemplo, esse fruto assegura a hidratação da pele e equilibra a presença de líquidos no organismo.
10 Benefícios incríveis do consumo de maracujá
1. Olhos
A fruta inclui uma alta concentração de antioxidantes, vitaminas A e C e flavonoides (componentes que defendem os olhos da ação dos radicais livres).
2. Coração
O maracujá tem muitas fibras e, por isso, diminui a presença de colesterol ruim no sangue e aumenta a concentração do colesterol bom.
3. Digestão
Como a fruta tem muitas fibras solúveis, melhora o processo digestivo e aumenta a absorção dos nutrientes.
4. Sono
Possui propriedades que acalmam o sistema nervoso, facilitando o sono.
5. Pressão arterial
O maracujá age contra a hipertensão devido à presença do potássio, que regula a quantidade de sódio no organismo, uma substância que, quando se encontra em excesso no nosso corpo, acaba aumentando o perigo de pressão elevada e de sérias doenças, como AVC e ataque cardíaco.
6. Asma
A fruta diminui os sintomas associados à asma.
7. Sangue
É rico em ferro, ajudando a aumentar a produção de sangue.
8. Cólon
Como tem bastante fibra solúvel, a fruta elimina as toxinas que se encontram acumuladas no cólon.
9. Sistema imunológico
O alimento tem muita vitamina C e, por isso, o corpo se protege de problemas de saúde, como resfriados e infecções.
10. Humor
Esse ingrediente inclui fitonutrientes e alcaloides, que têm qualidades sedativas leves.
Ou seja, o maracujá consegue acalmar o sistema nervoso e provoca o sono, o que, sem dúvida, acaba melhorando o nosso humor.
Atenção: As dicas não substituem uma consulta médica
Assista a esse vídeo para conhecer uma receita deliciosa com maracujá:
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As dicas deste artigo não substituem a consulta ao médico. Lembre-se que cada organismo é único e pode reagir de forma diferente ao mencionado. E para obter os resultados mencionados também é preciso aliar a uma vida e alimentação saudável e equilibrada.
