Os diabetes são um dos mais importantes contributos para doenças cardio-vasculares, tão recorrentes nos dias de hoje. Existem 4 tipos:
- Diabetes Tipo 1
- Diabetes Tipo 2
- Diabetes Gestacional
- Outros tipos de Diabetes
Uma vez detectados valores anormais, a pessoa será aconselhada a fazer medicação e a controlos específicos e frequentes, por isso, deve já começar a pesquisar maneiras de normalizar este valor.
Vou revelar 2 fantásticas receitas, para depois lhe falar dos hábitos de saúde saudáveis, que deve assumir desde já na sua vida, lembre-se que os diabetes disparam quando existe uma disfunção no organismo, quando algo o está a bloquear e a saturar. Ele não consegue fazer tudo sozinho, algumas práticas e receitas chave deve apontar de imediato.
Vou recomendar estas 2 simples e económicas receitas para reduzir o colesterol e os diabetes:
Ingredientes:
- Limão: 1 unidade
- Cebola: 1 unidade
Preparação:
- Descasque q cebola e, com a ajuda de um garfo, esmague-a na totalidade e, até obter uma pasta de cebola;
- Num espremedor, retiro o sumo do limão
- Misture os dois ingredientes
- Consuma o preparado, antes das refeições principais do dia (almoço e jantar), usando a água como suplemento a esta receita, bebendo com regularidade e, num mínimo de 2 litros ao dia. Vá medindo o nível de açúcar regularmente e, verifique que os valores voltarão à normalidade.
Ingredientes:
- Carqueja em folha: 1 colher de sopa
- Água: 1 litro
Preparação:
- Deixe a água ferver
- Adicione as folhas
- Faça uma infusão durante 1 minuto com a água a ferver
- Desligue o lume, tape e deixe repousar, para que a carqueja infiltre bem na água
- Filtre tudo e está pronto a beber
- Tome, normalmente como um chá, numa chávena a gosto e num máximo de 5 vezes por dia
- Tenha atenção aos níveis, pois esta receita é poderosíssima na baixa do nível dos diabetes e colesterol e, não queremos baixa-lo em demasia
Experimente ambas as receitas e vai obter resultados! Aconselhamos sempre, a consultar o seu médico e a realizar exames periódicos.
Mesmo com receitas milagrosas, que conseguem consertar danos consideráveis no nosso organismo, é imprescindível que tenha uma boa alimentação e a prática recorrente de exercício físico. Não há milagres se não dermos uma ajuda.
Pode começar já a alterar padrões:
- Corte no açúcar e sal (quando menos melhor, acredite)
- Baseie a sua alimentação em vegetais, muita fruta, água, frutos secos, carne branca e peixe alternados
- Durma tranquilo (6 a 8 horas de sono recomendado)
- Dedique-se a uma actividade física que goste, pois o exercício é a chave de tudo. Ao praticar frequentemente, deixando de lado a vida e hábitos sedentários, vai melhorar o seu humor e a circulação sanguínea. E as vantagens não ficam por aqui! Além disso, praticar um desporto, combate stress e ansiedade, produzindo no cérebro a molécula da felicidade (seratonina) e, ainda o ajuda a equilibrar o seu peso.
Agora que já sabe como contornar o problema de diabetes, comece já e experimente as receitas, pondo de lado o que está a contribuir para que os seus níveis de glicose estejam sempre altos.
Lembre-se que prevenir é 1º passo e, seja saudável!
