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Saiba como se proteger contra o Alzheimer e Parkinson

Conheça 6 alimentos que melhoram a saúde do nosso cérebro e também combatem inflamações.

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Existem algumas especiarias e alimentos que para além de dar um toque saboroso às nossas receitas, contribuem para a nossa saúde mental e ajudem a atenuar inflamações. Apresentamos, então, 6 alimentos que, se consumidos regularmente serão uma arma poderosa contra vários problemas de saúde.

Conheça-os!

Alimentos protetores contra Alzheimer, Parkinson e inflamações

Confira seis alimentos que você já tem na sua cozinha.

1. Gengibre

É excelente no combate às náuseas. Se juntar 1 grama de gengibre a água fervente e beber umas 3 vezes por dia, terá uma solução milagrosa que evitará enjoos desnecessários.

Observação: Se estiver grávida ou tiver azia não consuma mais de 2 gramas de gengibre diariamente.

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2. Alho

O alho, quando consumido cru e de forma diária, é ótimo para a redução da pressão arterial, colesterol ruim e combate de AVC’s.

3. Orégano

O orégano é excelente para evitar resfriados, tosse, vermes, parasitas e diarreia.
O óleo de orégano, devido aos compostos carvacrol e timol é milagroso no combate às infeções.

4. Açafrão-da-terra

O açafrão-da-terra, também conhecido por cúrcuma, combate artrite reumática, osteoartrite, tendinite e protege inflamações cardíacas. Para além disso, é brilhante na proteção do nosso cérebro, pois aumenta os níveis de BDNF.

Este é um hormônio de crescimento que reverte ou atrasa várias doenças cerebrais como o Alzheimer e demência. Tome 4 gramas de açafrão por dia, caso o tome em suplemento, ou pode usar uma pitada nas suas refeições, os benefícios serão bem visíveis.

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5. Hortelã

Caso tenha problemas de estômago, tente mastigar duas folhas de hortelã depois do jantar e notará um alívio imediato. Pode também fazer um chá ou ingerir cápsulas com hortelã, antes das refeições, três vezes por dia.

Observação: Se depois de consumir hortelã o seu refluxo ácido piorar ou ficar com azia, pare de consumir de imediato.

6. Salsa

A salsa, graças às suas propriedades antissépticas, é ótima para dores de garganta. Basta fazer uma infusão ou apenas gargarejar a erva com água morna.

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É também conhecida por melhorar a memória. Para quem tem Alzheimer, tomar 30 gotas de extrato líquido duas vezes por dia, torna-se numa ajuda no combate à doença.

Previna as doenças neurológicas degenerativas com esses alimentos!

As dicas deste artigo não substituem a consulta ao médico. Lembre-se que cada organismo é único e pode reagir de forma diferente ao mencionado. E para obter os resultados mencionados também é preciso aliar a uma vida e alimentação saudável e equilibrada.

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