Para quem ama comer, perder peso pode ser difícil, principalmente se estiver seguindo uma dieta, porém, o site americano Popsugar Fitness decidiu dar algumas dicas sobre coisas que se podem desrespeitar durante qualquer dieta, assim, você pode aproveitar o melhor que a vida tem e mesmo assim continuar perdendo peso.
1 – Não coma guloseimas
As sobremesas, as frituras e até o álcool fazem engordar, mas você não tem que viver sem eles para sempre. Modere o seu consumo e não corte bruscamente nas guloseimas, o truque é comer pequenas porções e apenas ocasionalmente.
2 – Comer salada todos os dias
Nem toda a gente gosta de comer salada, mas a verdade é que as verduras e os legumes são muito importante para qualquer dieta. Você pode substituir as saladas por sucos, sopas e até vegetais grelhados.
3 – Fazer exercício físico para emagrecer
O exercício físico é importante para emagrecer, mas não é essencial. Você pode optar por não fazer exercício desde que corte em alimentos mais calóricos da dieta, uma vez que vai gastar menos energia por não ter uma grande atividade física.
4 – Pese tudo
Um dos segredos para emagrecer são as porções pequenas, mas não é necessário pesar tudo o que se vai comer, além disso há alguns alimentos que podem ser comidos sem limites, como o pepino e o aipo por exemplo.
Agora já pode seguir qualquer dieta de uma forma mais moderada. Siga esses conselhos e comece desde já a ficar em forma!
