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Essa mistura poderosa garante pele saudável e melhora na memória

Aprenda a preparar um delicioso e nutritivo suco de cenoura, beterraba e maçã.

O suco de cenoura, beterraba e maçã é um dos que mais trazem benefícios para a nossa saúde. Estes três ingredientes juntos formam um suco cheio de nutrientes que vão ajudar o nosso organismo a funcionar melhor.

8 vantagens deste suco para a nossa saúde

1. Protege os órgãos

É o caso dos rins, do pâncreas e dos pulmões.

2. Previne doenças no coração

Por exemplo, a maçã é uma excelente aliada no controle do colesterol.

3. Mantém uma pele saudável

Além de garantir uma pele sem manchas e espinhas, esse suco contém antioxidantes poderosos que atrasam o envelhecimento.

4. Auxilia o sistema digestivo

Protege a saúde do estômago, evitando as úlceras. Também melhora os movimentos intestinais e alivia a constipação dos intestinos.

5. É excelente para o cérebro

Melhora a memória.

6. É excelente para a visão

A cenoura é rica em vitamina A, essencial para os olhos.

7. Ajuda o nosso fígado

Desintoxica o órgão e limpa o sangue, visto que ajuda a aumentar a produção de glóbulos vermelhos.

8. É um bom aliado durante a menstruação

Esse suco é ótimo para atenuar as dores e cãibras que podem surgir.

Receita para preparar esse suco

Ingredientes:

  • Água: 1 xícara;
  • Beterraba: 1 unidade (média);
  • Cenoura: 1 unidade (média);
  • Maçã: 1 unidade (média);
  • Cubos de gelo: 4 unidades.

Modo de preparar:

1. Limpe bem os alimentos.

2. Corte-os em pedaços pequenos.

3. Bata tudo no liquidificador até que a consistência fique suave.

4. Beba.

Nota: para aproveitar melhor os benefícios desse suco, é recomendável ingerir em jejum uma hora antes de tomar o café da manhã.

Assista a esse vídeo para conhecer outra receita de suco com cenoura:

As dicas deste artigo não substituem a consulta ao médico. Lembre-se que cada organismo é único e pode reagir de forma diferente ao mencionado. E para obter os resultados mencionados também é preciso aliar a uma vida e alimentação saudável e equilibrada.

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