A anemia acontece quando há a redução de glóbulos vermelhos no sangue, deixando-o mais diluído e tornando deficiente o transporte de oxigênio pela circulação. Quando isso acontece, o conteúdo de hemoglobina no sangue fica abaixo do normal e isso ocorre pela carência de nutrientes essenciais no organismo, como vitamina B12, ferro, zinco ou proteínas. Veja quais são os remédios caseiros para anemia, como prevenir e quando ir ao médico.
Remédios caseiros para anemia
A anemia não é uma doença, mas sim um sintoma de doença que precisa ser investigada pelo médico. Então os remédios caseiros servem a curto prazo, mas é o médico quem deve tratar do problema, pois precisa identificar de qual tipo de anemia se trata.
1. Suco de couve, espinafre e beterraba
Esse é o primeiro na lista dos remédios caseiros para anemia e conta com uma boa dose de reposição de nutrientes, para deixar o organismo mais fortalecido.
Ingredientes
Couve: 3 folhas;
Espinafre: 150 gramas;
Beterraba pequena: 1 unidade;
Água: 500 mililitros.
Modo de preparo
- Lave muito bem os vegetais e corte em pedaços menores.
- Depois é só bater tudo no liquidificador e está pronto para beber, 4 vezes ao dia.
- Se preferir pode adicionar um pouco de mel.
2. Suco de abacaxi com couve
Essa é mais uma potente combinação de nutrientes essenciais que, quando estão em falta no organismo, desencadeiam a anemia. É muito fácil de preparar. A dica é escolher um abacaxi mais maduro, pois já está com mais nutrientes, além de ser mais doce.
Ingredientes
Água: 1 litro;
Abacaxi: 3 rodelas;
Couve: 3 folhas.
Modo de preparo
- Depois de higienizar muito bem os vegetais, só precisa bater tudo no liquidificador.
- Se conseguir beber sem coar, melhor.
3. Chá de dente-de-leão
Esse chá é rico em nutrientes essenciais, ajuda a combater os radicais livres que danificam as células, aumentando os níveis de hemoglobina no sangue anêmico.
Ingredientes
Água: 1 litro;
Folhas de dente-de-leão: 50 gramas.
Modo de preparo
- Coloque a água para ferver e depois desligue.
- Adicione as folhas de dente-de-leão e deixe em infusão, abafado, por 5 minutos.
- Depois é só coar e beber morno 3 vezes ao dia.
4. Suco de couve e agrião
Mais uma vez a couve entra em cena como um dos remédios caseiros para anemia mais utilizados. Agora acompanhada do agrião, que é rico em vitaminas, ferro e cálcio e fortalece o sistema imunológico.
Ingredientes
Couve: 3 folhas;
Agrião: 3 folhas;
Chá de dente-de-leão: 1 xícara.
Modo de preparo
- Primeiro faça o chá de dente de leão, como visto na receita anterior.
- Depois que esfriar, bata no liquidificador junto com o a couve e o agrião.
- Beba 3 vezes ao dia, sempre fresco.
5. Salsa, pepino e cenoura
Rico em ferro, proteína de origem vegetal e outros nutrientes, esse suco de salsa vai ajudar a reestabelecer a saúde. Além dos nutrientes, ele ajuda a limpar o organismo, deixando mais preparado para a recuperação.
Ingredientes
Salsa: ½ xícara;
Pepino: ½ unidade;
Cenoura: ½ xícara (ralada);
Água de coco: 1 xícara.
Modo de preparo
- Higienize todos os vegetais e prepare para bater.
- Bata no liquidificador com a água de coco.
- Beba sem adoçar ou coar, imediatamente.
6. Beterraba com limão
Antigo conhecido, esse suco é tão gostoso que nem deveria ser ser considerado como um dos remédios caseiros para anemia. Brincadeiras a parte, é excelente para tratar a condição, além de ser super saudável. Além dos minerais presentes na beterraba, conta com a vitamina C do limão.
Ingredientes
Beterraba: 1 xícara (ralada);
Água: 1 xícara;
Limão: 1 unidade (suco);
Adoçante natural: a gosto.
Modo de preparo
- Higienize, descasque e rale a beterraba.
- Bata no liquidificador com a água e o adoçante natural.
- Coloque o sumo do limão e beba imediatamente.
7. Espinafre, semente de abóbora e laranja
Com sabor peculiar, o espinafre engloba desde o ferro, proteína, vitamina C mas também o zinco, fundamental para combater a anemia. Fica muito gostoso, servido gelado e na hora do preparo.
Ingredientes
Espinafre: ½ xícara;
Semente de abóbora: 1 colher de sopa (torrada e sem casca);
Laranja: 2 unidades (suco).
Modo de preparo
- Higienize os vegetais e retire a casca da semente torrada de abóbora;
- Bata tudo no liquidificador e beba imediatamente, sem coar.
8. Espinafre, salsa e chlorella com limão
Para combater a anemia, você deve ingerir uma boa quantidade também de vitamina B12, encontrada em carnes, ovos e iogurtes. Porém também é possível encontrar o nutriente em um tipo de alga comestível, a chlorella.
Ingredientes
Espinafre: ½ xícara;
Salsa: ½ xícara;
Chlorella: 1 colher de sopa;
Limão: 1 unidade;
Água: 1 xícara.
Modo de preparo
- Lave e pique os vegetais;
- Bata no liquidificador com a água e a chlorella em pó;
- Depois de homogêneo, coloque o sumo de limão e consuma imediatamente.
9. Beterraba, cenoura e tangerina
Refrescante e saboroso, ele é uma excelente fonte de vitamina C, ferro, zinco e outros nutrientes essenciais para o seu organismo, sendo mais um da lista dos remédios caseiros para anemia.
Ingredientes
Beterraba: ½ xícara;
Cenoura: ½ xícara;
Tangerina: 1 unidade;
Água: 1 xícara.
Modo de preparo
- Lave, descasque e rale a cenoura e a beterraba.
- Bata no liquidificador com a tangerina sem semente e a água.
- Beba imediatamente, sem coar.
10. Acerola e couve
A acerola tem mais vitamina C do que muitas frutas adoradas por causa dessa finalidade, como a laranja e o limão. Além disso, combina perfeitamente com o sabor da couve. Lembre-se de que tem que ser a fruta fresca e não polpa congelada para surtir efeito como um dos remédios caseiros para anemia.
Ingredientes
Acerola: 1 xícara;
Água: 1 xícara;
Couve: 1 xícara.
Modo de preparo
- Bata a acerola com a água no modo pulsar até tirar a polpa.
- Coe e coloque o suco no liquidificador junto com a couve e bata.
- Beba sem coar, imediatamente.
11. Chlorella, morango e beterraba
A união do zinco da chlorella, com o ferro da beterraba e a vitamina C do morango, além de todos os outros nutrientes, faz essa combinação um poderoso remédio caseiro para anemia.
Ingredientes
Morango: 1 xícara (fresco);
Beterraba: 1 xícara (ralada);
Chlorella: 1 colher de sopa
Água: 1 xícara
Modo de preparo
- Lave e retire os talos do morango.
- Lave também a beterraba, tirando a casca e ralando em tiras.
- Coloque no liquidificador com a água e a chlorella, batendo até ficar homogêneo.
- Beba imediatamente, sem coar.
Como prevenir a anemia?
A melhor forma de prevenir a anemia é tendo uma alimentação muito saudável e variada, por isso que os remédios caseiros para anemia incluem tantos vegetais. Para que não falte ferro no organismo é importante comer carne vermelha, de aves, peixes, grãos integrais, leguminosas, frutas, verduras e legumes.
Comer de tudo o que é saudável é importante porque em cada alimentos tem um pouco dos nutrientes essenciais que o corpo necessita. Se ainda assim a pessoa desenvolver anemia pode ser que tenha alguma predisposição ou condição que impeça seu organismo de absorver determinados nutrientes.
Quando consultar o médico?
Ao perceber os sintomas de anemia o médico deve ser consultado, mesmo fazendo o uso dos remédios caseiros para anemia. Isso porque ele vai precisar analisar qual tipo de nutriente está deficiente no organismo e em qual quantidade para que o tratamento seja eficaz. Os sintomas são:
- Falta de apetite;
- Dor no peito;
- Apatia, indisposição para tudo;
- Cãibras;
- Falta de ar;
- Pressão alta;
- Fadiga;
- Palidez;
- Taquicardia, quando o coração acelera sem ter feito esforço.
Veja outras características da anemia e exames que o médico pode solicitar:
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